Voici comment trouver les chaussures de running Nike qui vous offriront le plus de confort
Guide d'achat
Notre sélection de chaussures de running Nike vous offrira des kilomètres de confort, même pendant les runs intenses. Trouvez la paire la plus confortable, adaptée à votre corps et à votre style de running.
Que vous souhaitiez brûler des calories, ressentir « l'ivresse du runner », améliorer votre santé cardiaque ou simplement sentir le vent dans vos cheveux, le running est idéal pour vous aider à atteindre vos objectifs fitness. Cependant, c'est aussi une activité à fort impact qui sollicite beaucoup les articulations. Porter une paire de chaussures de running adaptée vous permet de profiter de l'amorti nécessaire pour absorber une partie des chocs et maintenir votre pied dès qu'il touche le sol.
Parallèlement, porter des chaussures inadaptées ou de mauvaise taille peut ralentir votre progression. Lorsque vous aurez trouvé la paire de chaussures de running Nike qui vous offrira le plus de confort, plus rien ne pourra vous arrêter, que ce soit sur la route, la piste ou les sentiers. Cet article vous explique comment choisir la paire de chaussures de running Nike adaptée à vos besoins pour vous aider à courir plus loin et plus vite, et à atteindre vos objectifs.
Comment trouver les chaussures de running Nike qui vous offriront le plus de confort
1.Sélectionnez une paire de chaussures adaptée à l'endroit où vous avez l'habitude de courir :
Les chaussures de running sur route sont légères et respirantes, et présentent des semelles extérieures en caoutchouc résistantes. Grâce à un caoutchouc plus souple et des ergots plus profonds, les chaussures de trail vous offrent adhérence et protection sur les terrains accidentés. Enfin, les chaussures de course sont les plus légères. Elles vous permettent de courir à votre vitesse maximale les jours de course, mais ne sont pas toujours confortables pour les longs runs. Chaque type de chaussure possède ses propres avantages et inconvénients. Il est donc important de choisir une paire adaptée à l'environnement dans lequel vous courez.
2.Trouvez le niveau de maintien idéal :
L'une des meilleures façons de trouver le niveau de maintien qui vous convient est d'essayer chaque paire potentielle le soir, car vos pieds gonflent tout au long de la journée. Vous devriez aussi porter les chaussettes anti-transpiration que vous prévoyez de mettre pendant vos runs. Pour finir, choisissez des chaussures dont la forme est similaire à celle de votre pied. Vos orteils doivent avoir suffisamment d'espace au niveau de la pointe pour gigoter et s'étirer. Le col ne doit pas glisser ni frotter contre votre cheville, et l'empeigne doit être ajustée sans trop vous serrer. Vous devez être à l'aise dès le premier pas, ne comptez pas sur une période d'adaptation.
3.Demandez-vous si vous avez besoin de plus de stabilité :
Avez-vous une voûte plantaire creuse ou des pieds plats ? La plupart des personnes trouvent les chaussures neutres confortables. Cependant, si vous avez tendance à la surpronation et que cela engendre des douleurs, vous devriez choisir une paire de chaussures avec des caractéristiques de stabilité pour corriger ce problème.
4.Identifiez le bon niveau d'amorti :
Avoir un amorti important au niveau de la semelle intermédiaire est idéal pour absorber les chocs, mais certains adeptes de running préfèrent sentir le sol sous leurs pieds. À vous de choisir l'approche qui vous convient le mieux.
5.Trouvez la différence de hauteur entre le talon et l'avant-pied la plus adaptée :
La différence de hauteur entre l'amorti du talon et celui de l'avant-pied détermine les parties de votre corps qui seront soumises aux contraintes les plus importantes lorsque vous courrez. En général, les chaussures présentant une différence plus élevée sont plus adaptées aux runners et runneuses qui ont une foulée attaque talon ou des problèmes au niveau du tendon d'Achille. Les personnes qui frappent le sol au niveau de l'avant-pied ou du milieu du pied, quant à eux, enregistrent souvent de meilleures performances lorsque cette différence est moindre. Le confort global est plus important que la différence de hauteur entre le talon et l'avant-pied, mais c'est un élément à prendre en compte si vous courez des distances moyennes à longues, ou si vous êtes adepte du trail.
Chaussures Nike idéales pour les runs quotidiens
Si vous courez tous les jours sur un tapis de course ou sur le trottoir, vous avez besoin d'une chaussure de running confortable. Elle doit être suffisamment résistante à l'abrasion du bitume pendant les runs longue distance, suffisamment légère pour ne pas vous ralentir et suffisamment respirante pour vous garder au frais et au sec. Vous pouvez utiliser vos chaussures de running quotidien comme chaussures de marche confortables, mais évitez de les porter pour vos entraînements plus intenses. Voici notre sélection pour Homme et Femme.
- Pour plus de stabilité : Nike Miler
La mousse Nike React de la Nike Miler amortit et s'adapte à chacun de vos pas, tandis que sa conception améliorée stabilise le pied. Pour encore plus de maintien, resserrez les lacets de la Nike Miler au niveau de la bande du milieu du pied. Un élément rigide autour du talon améliore encore la tenue à chaque foulée. Cette chaussure présente une empeigne légère et respirante. Elle est également disponible en version résistante aux intempéries pour plus d'adhérence et de protection.
- Pour un maintien neutre : Nike Pegasus
Fabriquées avec de la mousse Nike React, aussi douce qu'élastique sans ajouter de poids inutile, les chaussures de running Nike Pegasus sont suffisamment résistantes et confortables pour vous accompagner pendant vos runs les plus longs. Elles intègrent une pointe légèrement plus large, un système de laçage au milieu du pied pour un maintien ajusté lorsque vous les enfilez, et une empeigne respirante et extensible qui s'ajuste à vos pieds.
- Pour un maintien neutre et un confort absolu : Nike React Infinity Run
Si vous souhaitez profiter d'un confort absolu sous le pied, la couche de mousse plus haute de la Nike React Infinity Run est faite pour vous. Sa forme de balancier vous permet de lever le pied avec plus de souplesse, et vous offre une absorption des chocs importante lorsque vous touchez le sol. De plus, les technologies Flyknit et Flywire sont stratégiquement associées dans l'empeigne pour fournir respirabilité et maintien.
- Pour une sensation pieds nus : Nike Free
L'amorti en toute légèreté et la sensation pieds nus de la chaussure de running Nike Free plairont à tous les athlètes qui aiment sentir le contact avec le sol. Les rainures flexibles réalisées au laser offrent davantage de souplesse pour un mouvement plus naturel, tandis que l'empeigne douce et extensible offre une tenue parfaitement ajustée.
Chaussures Nike idéales pour le trail
- Pour un maintien neutre : Nike Pegasus Trail
Les chaussures de trail Nike Pegasus sont fabriquées avec suffisamment de mousse Nike React pour offrir une sensation de réactivité et de douceur, tout en étant robustes et adhérentes. Le motif de leur semelle en caoutchouc est inspiré des pneus des vélos de montagne pour garantir une adhérence optimale au niveau des orteils et du talon lorsque vous courez en montée ou en descente. Il existe même une chaussure de trail Pegasus avec une doublure GORE-TEX pour un running tout-terrain ou un cross-training sous la pluie.
- Pour plus de stabilité : Nike Terra Kiger
En plus de la technologie Nike React, ultra-douce et réactive, la Nike Terra Kiger présente une unité Zoom Air pour vous offrir une foulée plus dynamique. Sa semelle en caoutchouc résistant à l'abrasion avec ergots multidirectionnels adhère à toutes les surfaces, même en descente. Les Terra Kiger sont également conçues pour être légères, respirantes et aérées. De plus, le système de bande dynamique au milieu du pied est idéal pour les athlètes ayant besoin d'un maintien renforcé.
Chaussures Nike idéales pour la course
- Pour un maintien neutre et plus d'efficacité : Nike Alphafly
La mousse Nike ZoomX, les unités Zoom Air et la plaque en fibre de carbone de la Nike Alphafly garantissent une foulée dynamique. Cette chaussure vous offre le meilleur retour d'énergie parmi toutes nos chaussures de course, pour vous procurer une sensation de propulsion jusqu'à la ligne d'arrivée. Faites votre choix parmi différents styles d'empeignes, chacune conçue pour assurer aération, maintien et légèreté. Certaines empeignes sont même fabriquées dans des matériaux durables qui permettent de réduire les déchets et les émissions de carbone. De plus, elles sont toutes pensées pour garder les pieds au sec, même ceux qui ont tendance à transpirer.
- Pour un maintien neutre et plus de vitesse : Nike Vaporfly
La Nike Vaporfly est conçue pour la vitesse. Sa mousse Nike ZoomX légère offre un retour d'énergie supérieur et sa plaque en fibre de carbone sur toute la longueur vous apporte davantage de réactivité quand vous courez. L'empeigne douce et respirante épouse la forme de votre pied et l'avant-pied est renforcé pour un maintien ferme et confortable. Ces chaussures fournissent une adhérence multisurface et sont donc adaptées à tous les types de courses. De plus, elles font partie des chaussures de running Nike les plus stylées. Vous pouvez même personnaliser les vôtres !
- Pour plus de stabilité : Nike Air Zoom Tempo
Les chaussures de la gamme Nike Air Zoom Tempo intègrent une cage au milieu du pied pour un maintien optimal, ainsi qu'un talon rembourré pour plus de légèreté, de réactivité et de confort. Par ailleurs, la mousse ZoomX et les unités Zoom Air absorbent les chocs sans vous alourdir. La Nike Tempo est disponible dans plusieurs versions, dont une permettant un enfilage simplifié et facile à fermer. Tous les modèles disposent d'une empeigne légère et respirante.
Questions fréquemment posées
À quelle fréquence dois-je remplacer mes chaussures de running Nike ?
En général, il est recommandé de remplacer votre paire de chaussures de running environ tous les 450 à 800 km. Les chaussures de running Nike sont conçues pour durer. Cependant, l'amorti s'use avec le temps et ne vous offre plus l'absorption des chocs nécessaire pendant vos runs. Si la semelle extérieure de vos chaussures de running commence à s'user, vous devriez les remplacer pour profiter d'un confort optimal et éviter les blessures.
Les chaussures Nike taillent-elles grand ou petit ?
Les préférences de chacun en matière de tenue et de taille varient selon les modèles de chaussures Nike. Si vous hésitez entre deux tailles, rendez-vous en magasin pour essayer la paire que vous souhaitez acheter et trouver la pointure adaptée, ou rendez-vous sur nike.com pour obtenir plus d'informations sur le choix de la tenue et de la taille.
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