IM WARENKORB
ZUR WUNSCHLISTE HINZUGEFÜGT
Nike Geschenkgutschein
Größe: Menge: @  
In deinem Warenkorb sind keine Artikel.
0922_NRC_SLP_FST0_desktop.jpg
SM_D01.jpg

3 LECKERE SMOOTHIES FÜR NACH DEM LAUF "Wenn du im Anschluss an deinen Lauf zwei Stunden lang nichts isst, kann dies
deine Regeneration verlangsamen und deine Performance am nächsten Tag
beeinträchtigen", meint John Berardi, Mitglied des Nike Performance Council,
PhD, CSCS und Mitgründer von Precision Nutrition [precisionnutrition.com].
Mein Tipp: Gönn dir innerhalb einer Stunde nach deinem Workout eine
ausgewogene Mahlzeit, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Das ist nach langen
und/oder wirklich anstrengenden Läufen wirklich wichtig. Nimm Sachen zu dir,
in denen ausreichend Proteine, Obst und/oder Gemüse, Kohlenhydrate und
gesunde Fette enthalten sind. Unsere leckeren Smoothies, die schnell und
einfach selbst gemacht werden können, sind hierfür ein Paradebeispiel.
Dein Magen wird sich sofort dankbar zeigen – deine Muskeln morgen.

nrc-articles-footer-1600x400.jpg

SMARTER LAUFEN

Erfahre, wie du ein fitterer, schnellerer
und gesünderer Läufer wirst.

Erfahre Wissenswertes und lauf
länger mit dem Nike+ Run Club.

Hol dir die neuesten Infos zu
beliebten (und oft missverstandenen)
Themen rund ums Laufen.

Lass dich inspirieren von
Ernährungstipps
und Rezepten für Läufer.

Erfahre, wie du ganz leicht
ein besserer Läufer wirst.

Entdecke umfangreiche Workouts,
erstellt von Athleten und Spitzen-
Coaches des Nike+ Run Club.

Loading