Kraft-Remix: Family Edition
Coaching
Von Nike Training
Workout mit Dance-Elementen für dich und deine Kids.
Sich gemeinsam als Familie sportlich zu betätigen, macht Spaß und stärkt den Zusammenhalt. Diese hochintensive Übung bringt euch garantiert nicht nur zum Lachen, sondern auch zum Schwitzen.
Wir wissen, dass es aktuell schwierig ist, Kinder zu beschäftigen und bei Laune zu halten, deshalb lautet unser Thema für die Woche "Stärker als du denkst". Spürt tief in euch hinein und macht euch bereit, mit neuer Stärke eure innere kritische Stimme zum Schweigen zu bringen. Bei diesem energiegeladenen Workout kann die ganze Familie mit vielen Sprüngen und explosiven Bewegungen Stress abbauen.
Pump Up The Jam, Fam
Sind alle bereit? Stellt eine Playlist mit euren Lieblingsliedern zusammen, bei denen auch die Kinder mitentscheiden dürfen. Disco- und Polkamusik, Old-School-Rap und Kinderlieder sorgen für lustige Abwechslung. Da nichts so motivierend ist wie Musik, wird dies der Soundtrack für euer heutiges Workout sein.
Jetzt noch die Playlist auf zufällige Wiedergabe einstellen – und los geht's! Bring die ganze Familie zum Mitsingen, während ihr die verschiedenen Moves trainiert. So könnt ihr sehen, wer verschiedene Aufgaben gleichzeitig am besten meistert. Nutzt jede Pause für eine spontane Mini-Tanzparty.
Ihr werdet jede Menge Spaß und Action haben. Wer am besten bis zum Ende durchhält, hat gewonnen – genau wie alle, die sich vor lauter Lachen nicht mehr halten können.
Jetzt noch die Playlist auf zufällige Wiedergabe einstellen – und los geht's! Bring die ganze Familie zum Mitsingen, während ihr die verschiedenen Moves trainiert. So könnt ihr sehen, wer verschiedene Aufgaben gleichzeitig am besten meistert. Nutzt jede Pause für eine spontane Mini-Tanzparty.
Ihr werdet jede Menge Spaß und Action haben. Wer am besten bis zum Ende durchhält, hat gewonnen – genau wie alle, die sich vor lauter Lachen nicht mehr halten können.