[Direkt zum Hauptinhalt](https://www.nike.com#skip-to-content) - [](https://www.nike.com/be/de/jordan) - [](https://www.converse.com/be/en/go) - [Store suchen](https://www.nike.com/be/de/retail) - [Hilfe](https://www.nike.com/be/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/be/de/help) - [Bestellstatus](https://www.nike.com/be/de/orders/details) - [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/be/de/help/a/versand-lieferung-eu) - [Rücksendung](https://www.nike.com/be/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) - [Größentabelle](https://www.nike.com/be/de/help/a/grossentabellen-eu) - [Kontakt](https://www.nike.com/be/de/help/#contact) - [Datenschutzrichtlinie](https://agreementservice.svs.nike.com/be/de_de/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=BE&language=de&requestType=redirect) - [Verkaufsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Nutzungsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/be/de_de/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=BE&language=de&requestType=redirect) - [Sende uns Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) - [Sei dabei](https://www.nike.com/be/de/membership) - [Anmelden](https://www.nike.com/be/de/register) [](https://www.nike.com/be/de/) - [Neu](https://www.nike.com/be/de/w/neu-3n82y) - [Neu](https://www.nike.com/be/de/w/neu-3n82y) - [Neuheiten](https://www.nike.com/be/de/w/neu-3n82y) - [Bestseller](https://www.nike.com/be/de/w/bestseller-76m50) - [SNKRS Launch-Kalender](https://www.nike.com/gb/launch/upcoming) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/be/de/w/tennis-slam-7vd60) - [Highlights](https://www.nike.com/be/de/w/neu-just-in-3apgqz3n82y) - [Jordan: Love Letter Collection](https://www.nike.com/be/de/w/love-letter-7xkbw) - [Das Beste von Jordan](https://www.nike.com/be/de/w/best-of-jordan-brand-j0oa) - [Laufen: Entdecke Aerofit](https://www.nike.com/be/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/be/de/nike-style-by) - [Trends](https://www.nike.com/be/de/w/bestseller-76m50) - [Hybrid Training](https://www.nike.com/be/de/w/hybrid-training-7fx1n) - [Marathonschuhe](https://www.nike.com/be/de/w/marathon-distance-schuhe-6vbyfzy7ok) - [Elite Fußballschuhe](https://www.nike.com/be/de/w/elite-football-schuhe-1gdj0z9vmnhzy7ok) - [Freizeitbekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/sportswear-bekleidung-43h4uz6ymx6) - [Pro Fußballschuhe](https://www.nike.com/be/de/w/pro-football-schuhe-1gdj0z2a2jzy7ok) - [Marken](https://www.nike.com/be/de/w/37eefz43h4uz93bsdzpgd6) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/be/de/w/freizeit-13jrm) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/be/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/be/de/w/jordan-37eef) - [Kobe](https://www.nike.com/be/de/w/kobe-pgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/be/de/w/nocta-25nhb) - [Herren](https://www.nike.com/be/de/herren) - [Highlights](https://www.nike.com/be/de/w/neu-herren-3n82yznik1) - [Neuheiten](https://www.nike.com/be/de/w/neu-herren-3n82yznik1) - [Bestseller](https://www.nike.com/be/de/w/herren-bestseller-76m50znik1) - [Streetwear-Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/streetwear-clothing-97qn8) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/be/de/w/herren-tennis-slam-7vd60znik1) - [Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/herren-schuhe-nik1zy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/herren-schuhe-nik1zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/be/de/w/herren-freizeit-schuhe-13jrmznik1zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/be/de/w/herren-jordan-schuhe-37eefznik1zy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/be/de/w/herren-running-schuhe-37v7jznik1zy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/be/de/w/herren-football-schuhe-1gdj0znik1zy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/be/de/w/herren-basketball-schuhe-3glsmznik1zy7ok) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/be/de/w/herren-training-und-fitness-schuhe-58jtoznik1zy7ok) - [Skateboarding](https://www.nike.com/be/de/w/herren-skateboarding-schuhe-8mfrfznik1zy7ok) - [Personalisierte Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/herren-nike-by-you-schuhe-6ealhznik1zy7ok) - [Schuhe für unter 100 €](https://www.nike.com/be/de/w/herren-under-100-schuhe-49o1mznik1zy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/herren-bekleidung-6ymx6znik1) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/herren-bekleidung-6ymx6znik1) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/be/de/w/herren-hoodies-sweatshirts-6riveznik1) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/be/de/w/herren-tops-t-shirts-9om13znik1) - [Trikots und Trikot-Sets](https://www.nike.com/be/de/w/herren-football-trikots-shirts-1gdj0z3a41eznik1) - [Shorts](https://www.nike.com/be/de/w/herren-shorts-38fphznik1) - [Hosen und Leggings](https://www.nike.com/be/de/w/herren-hosen-tights-2kq19znik1) - [Trainingsanzüge](https://www.nike.com/be/de/w/herren-trainingsanzuge-1ll2wznik1) - [Jacken](https://www.nike.com/be/de/w/herren-jacken-westen-50r7yznik1) - [Accessoires](https://www.nike.com/be/de/w/herren-accessoires-ausrustung-awwpwznik1) - [Sport](https://www.nike.com/be/de/w/herren-performance-3k7dgznik1) - [Laufen](https://www.nike.com/be/de/laufen) - [Fußball](https://www.nike.com/be/de/fussball) - [Basketball](https://www.nike.com/be/de/basketball) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/be/de/training) - [Tennis](https://www.nike.com/be/de/tennis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/be/de/w/herren-skateboarding-8mfrfznik1) - [Golf](https://www.nike.com/be/de/golf) - Marken - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/be/de/w/herren-freizeit-13jrmznik1) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/be/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/be/de/w/herren-jordan-37eefznik1) - [Kobe](https://www.nike.com/be/de/w/herren-kobe-nik1zpgd6) - [NOCTA](https://www.nike.com/be/de/w/herren-nocta-25nhbznik1) - [Damen](https://www.nike.com/be/de/damen) - [Highlights](https://www.nike.com/be/de/w/neu-damen-3n82yz5e1x6) - [Neuheiten](https://www.nike.com/be/de/w/neu-damen-3n82yz5e1x6) - [Bestseller](https://www.nike.com/be/de/w/damen-bestseller-5e1x6z76m50) - [Nike Fleece-Essentials](https://www.nike.com/be/de/w/damen-nike-studio-fleece-bekleidung-5e1x6z6ymx6zs531) - [Saisonale Clothing Packs](https://www.nike.com/be/de/w/seasonal-clothing-packs-9yawh) - [Style By: Moon Shoe](https://www.nike.com/be/de/nike-style-by) - [Tennis Slam](https://www.nike.com/be/de/w/damen-tennis-slam-5e1x6z7vd60) - [Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/damen-schuhe-5e1x6zy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/damen-schuhe-5e1x6zy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/be/de/w/damen-freizeit-schuhe-13jrmz5e1x6zy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/be/de/w/damen-jordan-schuhe-37eefz5e1x6zy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/be/de/w/damen-running-schuhe-37v7jz5e1x6zy7ok) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/be/de/w/damen-training-und-fitness-schuhe-58jtoz5e1x6zy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/be/de/w/damen-football-schuhe-1gdj0z5e1x6zy7ok) - [Personalisierte Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/damen-nike-by-you-schuhe-5e1x6z6ealhzy7ok) - [Schuhe für unter 100 €](https://www.nike.com/be/de/w/damen-under-100-schuhe-49o1mz5e1x6zy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/damen-bekleidung-5e1x6z6ymx6) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/damen-bekleidung-5e1x6z6ymx6) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/be/de/w/damen-hoodies-sweatshirts-5e1x6z6rive) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/be/de/w/damen-tops-t-shirts-5e1x6z9om13) - [Shorts](https://www.nike.com/be/de/w/damen-shorts-38fphz5e1x6) - [Leggings](https://www.nike.com/be/de/w/damen-leggings-29sh2z5e1x6) - [Hosen](https://www.nike.com/be/de/w/damen-hosen-tights-2kq19z5e1x6) - [Kombi-Sets](https://www.nike.com/be/de/w/damen-kombi-sets-2lukpz5e1x6) - [Jacken](https://www.nike.com/be/de/w/damen-jacken-westen-50r7yz5e1x6) - [Sport-BHs](https://www.nike.com/be/de/w/damen-sport-bhs-40qgmz5e1x6) - [Accessoires](https://www.nike.com/be/de/w/damen-accessoires-ausrustung-5e1x6zawwpw) - [Sport](https://www.nike.com/be/de/w/damen-performance-3k7dgz5e1x6) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/be/de/training) - [Laufen](https://www.nike.com/be/de/laufen) - [Fußball](https://www.nike.com/be/de/fussball) - [Basketball](https://www.nike.com/be/de/basketball) - [Tennis](https://www.nike.com/be/de/tennis) - [Skateboarding](https://www.nike.com/be/de/w/damen-skateboarding-5e1x6z8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/be/de/golf) - Marken - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/be/de/nikeskims) - [Nike Sportswear](https://www.nike.com/be/de/w/damen-freizeit-13jrmz5e1x6) - [ACG: All Conditions Gear](https://www.nike.com/be/de/acg) - [Jordan](https://www.nike.com/be/de/w/damen-jordan-37eefz5e1x6) - [Kobe](https://www.nike.com/be/de/w/damen-kobe-5e1x6zpgd6) - [Kinder](https://www.nike.com/be/de/kinder) - [Highlights](https://www.nike.com/be/de/w/neu-kids-3n82yzv4dh) - [Neuheiten](https://www.nike.com/be/de/w/neu-kids-3n82yzv4dh) - [Bestseller](https://www.nike.com/be/de/w/kids-bestseller-76m50zv4dh) - [Für Teens](https://www.nike.com/be/de/teens) - [Nike x LEGO® Collection](https://www.nike.com/be/de/lego) - [Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/kids-schuhe-v4dhzy7ok) - [Alle Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/kids-schuhe-v4dhzy7ok) - [Lifestyle](https://www.nike.com/be/de/w/kids-freizeit-schuhe-13jrmzv4dhzy7ok) - [Jordan](https://www.nike.com/be/de/w/kids-jordan-schuhe-37eefzv4dhzy7ok) - [Fußball](https://www.nike.com/be/de/w/kids-football-schuhe-1gdj0zv4dhzy7ok) - [Laufen](https://www.nike.com/be/de/w/kids-running-schuhe-37v7jzv4dhzy7ok) - [Basketball](https://www.nike.com/be/de/w/kids-basketball-schuhe-3glsmzv4dhzy7ok) - [Für den Sportunterricht](https://www.nike.com/be/de/w/kids-performance-schuhe-3k7dgzv4dhzy7ok) - [Schuhe für unter 100 €](https://www.nike.com/be/de/w/kids-under-100-schuhe-49o1mzv4dhzy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/kids-bekleidung-6ymx6zv4dh) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/kids-bekleidung-6ymx6zv4dh) - [Hoodies und Sweatshirts](https://www.nike.com/be/de/w/kids-hoodies-sweatshirts-6rivezv4dh) - [Oberteile und T-Shirts](https://www.nike.com/be/de/w/kids-tops-t-shirts-9om13zv4dh) - [Trikots und Trikot-Sets](https://www.nike.com/be/de/w/kids-football-trikots-shirts-1gdj0z3a41ezv4dh) - [Trainingsanzüge](https://www.nike.com/be/de/w/kids-trainingsanzuge-1ll2wzv4dh) - [Shorts](https://www.nike.com/be/de/w/kids-shorts-38fphzv4dh) - [Hosen und Leggings](https://www.nike.com/be/de/w/kids-hosen-tights-2kq19zv4dh) - [Kombi-Sets](https://www.nike.com/be/de/w/kids-kombi-sets-2lukpzv4dh) - [Jacken](https://www.nike.com/be/de/w/kids-jacken-westen-50r7yzv4dh) - [Accessoires](https://www.nike.com/be/de/w/kids-accessoires-ausrustung-awwpwzv4dh) - [Für Kinder nach Alter](https://www.nike.com/be/de/w/kids-v4dh) - [Teens (13–17 Jahre)](https://www.nike.com/be/de/w/teen-collection-6hgue) - [Ältere Kinder (7–12 Jahre)](https://www.nike.com/be/de/w/kids-kids-agibjzv4dh) - [Jüngere Kinder (3–7 Jahre)](https://www.nike.com/be/de/w/kinder-kids-6dacezv4dh) - [Babys und Kleinkinder (0–3 Jahre)](https://www.nike.com/be/de/w/baby-kids-2j488zv4dh) - [Sport](https://www.nike.com/be/de/w/kids-performance-3k7dgzv4dh) - [Laufen](https://www.nike.com/be/de/w/kids-running-37v7jzv4dh) - [Fußball](https://www.nike.com/be/de/w/kids-football-1gdj0zv4dh) - [Basketball](https://www.nike.com/be/de/w/kids-basketball-3glsmzv4dh) - [Für den Sportunterricht](https://www.nike.com/be/de/w/kids-training-und-fitness-58jtozv4dh) - [Skateboarding](https://www.nike.com/be/de/w/skateboarding-8mfrf) - [Sport](https://www.nike.com/be/de/lockerroom) - [Highlights](https://www.nike.com/be/de/w/neu-performance-3k7dgz3n82y) - [Neuheiten](https://www.nike.com/be/de/w/neu-performance-3k7dgz3n82y) - [Bestseller](https://www.nike.com/be/de/w/bestseller-performance-3k7dgz76m50) - [Jordan Basketball](https://www.nike.com/be/de/w/jordan-basketball-37eefz3glsm) - [Laufen: Entdecke Aerofit](https://www.nike.com/be/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Fußball: Neue Vereinstrikots 26/27](https://www.nike.com/be/de/w/club-football-teams-6fu9q) - [Laufen](https://www.nike.com/be/de/laufen) - [Alle Laufprodukte](https://www.nike.com/be/de/w/running-37v7j) - [Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/running-schuhe-37v7jzy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/running-bekleidung-37v7jz6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/be/de/w/running-accessoires-ausrustung-37v7jzawwpw) - [Fußball](https://www.nike.com/be/de/fussball) - [Alle Fußballprodukte](https://www.nike.com/be/de/w/football-1gdj0) - [Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/football-schuhe-1gdj0zy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/football-bekleidung-1gdj0z6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/be/de/w/football-accessoires-ausrustung-1gdj0zawwpw) - [Training und Fitness](https://www.nike.com/be/de/training) - [Alles für Training und Fitness](https://www.nike.com/be/de/w/training-und-fitness-58jto) - [Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/training-und-fitness-schuhe-58jtozy7ok) - [Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/training-und-fitness-bekleidung-58jtoz6ymx6) - [Accessoires](https://www.nike.com/be/de/w/training-und-fitness-accessoires-ausrustung-58jtozawwpw) - [Mehr Sportarten](https://www.nike.com/be/de/w/performance-3k7dg) - [Alle Sportarten](https://www.nike.com/be/de/w/performance-3k7dg) - [Basketball](https://www.nike.com/be/de/basketball) - [Outdoor](https://www.nike.com/be/de/w/acg-93bsd) - [Tennis](https://www.nike.com/be/de/tennis) - [Nike SB](https://www.nike.com/be/de/w/skateboarding-8mfrf) - [Golf](https://www.nike.com/be/de/golf) - [NikeSKIMS](https://www.nike.com/be/de/nikeskims) - [NikeSKIMS Guides](https://www.nike.com/be/de/nikeskims-lookbook) - [NikeSKIMS Lookbook](https://www.nike.com/be/de/nikeskims-lookbook) - [NikeSKIMS Sport-BH-Guide](https://www.nike.com/be/de/nikeskims-bra-guide) - [NikeSKIMS Collection Guide](https://www.nike.com/be/de/nikeskims-collection-guide) - [Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-b2asd) - [Gesamte Bekleidung](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-bekleidung-6ymx6zb2asd) - [Sport-BHs](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-sport-bhs-40qgmzb2asd) - [Oberteile und Tanktops](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-tops-t-shirts-9om13zb2asd) - [Leggings](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-leggings-29sh2zb2asd) - [Shorts](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-shorts-38fphzb2asd) - [Schuhe](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-schuhe-b2asdzy7ok) - [Accessoires](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-accessoires-ausrustung-awwpwzb2asd) - [Kollektionen](https://www.nike.com/be/de/nikeskims-collection-guide) - [Alle Kollektionen](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-b2asd) - [Shine](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-nikeskims-shine-aq8qbzb2asd) - [Matte](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-nikeskims-matte-5s3enzb2asd) - [Airy](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-nikeskims-airy-5c1qqzb2asd) - [Ribbed Seamless](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-nikeskims-seamless-6lh4szb2asd) - [Stretch Knit](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-nikeskims-stretch-knit-21jwlzb2asd) - [Studio Stretch](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-studio-stretch-admbq) - [Stretch Nylon](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-stretch-nylon-7sut9) - [Weightless](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-nikeskims-weightless-4csx8zb2asd) - [Nach Farbe](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-b2asd) - [Obsidian](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-schwarz-90poyzb2asd) - [Dark Sepia](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-dark-sepia-81pvm) - [Phoenix](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-phoenix-1jhtj) - [Cobalt](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-blau-8hfx3zb2asd) - [Ivory](https://www.nike.com/be/de/w/nikeskims-weiss-4g797zb2asd) Cancel Abbrechen Beliebte Suchbegriffe [studio fleece](https://www.nike.com/be/de/w?q=studio%20fleece&vst=studio%20fleece)[fußballschuhe](https://www.nike.com/be/de/w?q=fu%C3%9Fballschuhe&vst=fu%C3%9Fballschuhe)[t shirt](https://www.nike.com/be/de/w?q=t%20shirt&vst=t%20shirt)[ja 4](https://www.nike.com/be/de/w?q=ja%204&vst=ja%204)[nike tech](https://www.nike.com/be/de/w?q=nike%20tech&vst=nike%20tech)[schuhe](https://www.nike.com/be/de/w?q=schuhe&vst=schuhe)[air force](https://www.nike.com/be/de/w?q=air%20force&vst=air%20force)[nike mind 001](https://www.nike.com/be/de/w?q=nike%20mind%20001&vst=nike%20mind%20001) [](https://www.nike.com/be/de/favorites "Favoriten")[](https://www.nike.com/be/de/cart "Produkte im Warenkorb: 0") Alle Neuerscheinungen anzeigen [Jetzt entdecken](https://www.nike.com/be/de/w/new-3n82y) # Coaching-Tipps: Kinder selbst entscheiden lassen ##### Coaching Letzte Aktualisierung: 15. Juni 2020 Von Nike Training  ## Indem du deine Kids dazu animierst, eigene Entscheidungen zu treffen, sorgst du dafür, dass sie in Bewegung und gut gelaunt bleiben. *Wenn wir mehr Zeit zu Hause verbringen, fällt es uns oft schwer, unsere Kinder zu Bewegung zu animieren. Nike nimmt sich die Erfahrungen von Made To Play zu Herzen und gibt einen wöchentlichen Einblick in die sechs Grundpfeiler des Coachings, damit deine Kids motiviert und in Bewegung bleiben.* Das Thema dieser Woche lautet "Entscheidungen treffen". Wir haben uns aus diesem Anlass mit Njabulo Ngxongo, Nike Coach für Sportstec in Soweto, Südafrika, in Verbindung gesetzt und ihn gebeten, uns zu erklären, wie wir Kinder dazu anregen, eigene Entscheidungen zu treffen. ## Stell ihnen Fragen "Kinder zu coachen bedeutet nicht, dass du ihnen sagst, was sie zu tun haben. Es bedeutet vielmehr, dass du ihnen zuhörst und von ihnen lernst", so Njabulo. Stell den Kids Fragen, um ihnen zu zeigen, dass dich ihre Meinung interessiert. "Lass sie offen über ihre Gefühle sprechen. So können sie sich darin üben, eigene Entscheidungen zu treffen, die ihr Verhalten, ihr Selbstbewusstsein und ihre Führungskompetenzen verbessern." Indem du das, was dir die Kids sagen, in dein Trainingsprogramm mit einfließen lässt, stärkst du ihr Vertrauen in dich und sorgst dafür, dass sie dich respektieren. Das ist sowohl für dich als auch für die Kids ein schönes Erlebnis.  ## Lass sie selbst entscheiden Damit Kinder aktiv und motiviert bleiben, sorg dafür, dass sie ihre eigenen Entscheidungen treffen. Gib ihnen zu verstehen, dass sie einen ganzen Tag lang das Sagen haben und sich selbst Aktivitäten überlegen dürfen. "Ermögliche es ihnen, sich auf spielerische Art und Weise auszudrücken, und sei offen für das, was sie vorschlagen", so Njabulo. "Das macht sie glücklich und zufrieden." [Familien-Workouts entdecken](https://dlc.nike.com/ntc/u-link/ntc-router.html) ### Werde Teil des Nike Training Club Unsere Weltklasse-Experten und -Trainer helfen dir, aktiv und gesund zu bleiben. [Herunterladen](https://smart.link/5deaab27fce3c)  ### Werde Teil des Nike Training Club Unsere Weltklasse-Experten und -Trainer helfen dir, aktiv und gesund zu bleiben. [Herunterladen](https://smart.link/5deaab27fce3c) Ursprünglich erschienen: 15. Juni 2020 ## Verwandte Storys -  [](https://www.nike.com/be/de/a/dein-ganz-personliches-einschlafritual) # Coaching # Einschlafen leicht gemacht -  [](https://www.nike.com/be/de/a/bekommst-du-ausreichend-schlaf) # Coaching # Bekommst du ausreichend Schlaf? - [](https://www.nike.com/be/de/a/function-food-susskartoffel-salat) # Coaching # Function Food: Süßkartoffelsalat - [](https://www.nike.com/be/de/a/anleitung-und-gute-grunde-fur-bench-press) # Coaching # Anleitung und gute Gründe für Bench Presses -  [](https://www.nike.com/be/de/a/trained-podcast-physiotherapie-kann-zum-game-changer-werden) # Coaching # Podcast: Physiotherapie kann zum Game Changer für dein Training werden Ressourcen [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/be/de/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/be/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/be/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/be/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/be/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/be/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/be/de/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/be/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/be/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/be/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/be/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/be/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/be/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/be/de/help/a/bewertungen) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/be/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/be/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/be/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/be/de/coaching) Community-Rabatte [Studerende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/be/de/help) [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/be/de/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/be/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/be/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/be/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/be/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/be/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/be/de/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/be/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/be/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/be/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/be/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/be/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/be/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/be/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/be/de/help/a/bewertungen) [Unternehmen](https://about.nike.com/en) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/be/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/be/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/be/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/be/de/coaching) ## Community-Rabatte [Studerende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) Belgien - © 2026 Nike, Inc. Alle Rechte vorbehalten - Guides - [Nike Air](https://www.nike.com/be/de/air) - [Nike Air Max](https://www.nike.com/be/de/air-max) - [Nike FlyEase](https://www.nike.com/be/de/flyease) - [Nike Pegasus](https://www.nike.com/be/de/running/runningzoom-pegasus-37) - [Nike React](https://www.nike.com/be/de/react) - [Nike Vaporfly](https://www.nike.com/be/de/running/vaporfly) - [Nutzungsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/be/de_de/rest/agreement?agreementType=termsOfUse&uxId=com.nike&country=BE&language=de&requestType=redirect) - [Verkaufsbedingungen](https://agreementservice.svs.nike.com/rest/agreement?agreementType=termsOfSale&uxId=com.nike.tos&requestType=redirect) - [Impressum](https://www.nike.com/be/de/help/a/unternehmensinformationen) - [Datenschutzrichtlinie und Cookie-Erklärung](https://agreementservice.svs.nike.com/be/de_de/rest/agreement?agreementType=privacyPolicy&uxId=com.nike.unite&country=BE&language=de&requestType=redirect) - [Cookie-Einstellungen ändern.](https://www.nike.com/be/de/guest/settings/privacy) ## Africa - [__Egypt__ \ English](https://www.nike.com/eg/) - [__Morocco__ \ English](https://www.nike.com/ma/en/) - [__Maroc__ \ Français](https://www.nike.com/ma/) - [__South Africa__ \ English](https://www.nike.com/za/) ## Americas - [__Argentina__ \ Español](https://www.nike.com.ar) - [__Brasil__ \ Português](https://www.nike.com.br) - [__Canada__ \ English](https://www.nike.com/ca/) - [__Canada__ \ Français](https://www.nike.com/ca/fr/) - [__Chile__ \ Español](https://www.nike.cl) - [__Colombia__ \ Español](https://www.nike.com.co) - [__México__ \ Español](https://www.nike.com/mx/) - [__Peru__ \ Español](https://www.nike.com.pe) - [__Puerto Rico__ \ Español](https://www.nike.com/pr/) - [__United States__ \ English](https://www.nike.com) - [__Estados Unidos__ \ Español](https://www.nike.com/us/es/) - [__Uruguay__ \ Español](https://www.nike.com.uy) - [__Latin America__ \ Español](https://www.nike.com/xl/) ## Asia Pacific - [__Australia__ \ English](https://www.nike.com/au/) - [__中国大陆__ \ 简体中文](https://www.nike.com.cn/) - [__Hong Kong__ \ English](https://www.nike.com.hk/) - [__香港__ \ 繁體中文](https://www.nike.com.hk/) - [__India__ \ English](https://www.nike.in/) - [__Indonesia__ \ English](https://www.nike.com/id/) - [__Japan__ \ English](https://www.nike.com/jp/en/) - [__日本__ \ 日本語](https://www.nike.com/jp/) - [__대한민국__ \ 한국어](https://www.nike.com/kr/) - [__Malaysia__ \ English](https://www.nike.com/my/) - [__New Zealand__ \ English](https://www.nike.com/nz/) - [__Philippines__ \ English](https://www.nike.com/ph/) - [__Singapore__ \ English](https://www.nike.com/sg/) - [__台灣__ \ 繁體中文](https://www.nike.com/tw/) - [__ไทย__ \ ภาษาไทย](https://www.nike.com/th/) - [__Vietnam__ \ English](https://www.nike.com/vn/) ## Europe - [__Österreich__ \ Deutsch](https://www.nike.com/at/) - [__Austria__ \ English](https://www.nike.com/at/en/) - [__Belgien__ \ Deutsch](https://www.nike.com/be/de/) - [__Belgium__ \ English](https://www.nike.com/be/en/) - [__Belgique__ \ Français](https://www.nike.com/be/fr/) - [__België__ \ Nederlands](https://www.nike.com/be/) - [__Bulgaria__ \ English](https://www.nike.com/bg/) - [__Croatia__ \ English](https://www.nike.com/hr/) - [__Česká republika__ \ Čeština](https://www.nike.com/cz/) - [__Czech Republic__ \ English](https://www.nike.com/cz/en/) - [__Danmark__ \ Dansk](https://www.nike.com/dk/) - [__Denmark__ \ English](https://www.nike.com/dk/en/) - [__Finland__ \ English](https://www.nike.com/fi/) - [__France__ \ Français](https://www.nike.com/fr/) - [__Deutschland__ \ Deutsch](https://www.nike.com/de/) - [__Ελλάδα__ \ ελληνικά](https://www.nike.com/gr/) - [__Hungary__ \ English](https://www.nike.com/hu/en/) - [__Magyarország__ \ Magyar](https://www.nike.com/hu/) - [__Ireland__ \ English](https://www.nike.com/ie/) - [__Israel__ \ English](https://www.nike.com/il/) - [__Italia__ \ Italiano](https://www.nike.com/it/) - [__Luxemburg__ \ Deutsch](https://www.nike.com/lu/de/) - [__Luxembourg__ \ English](https://www.nike.com/lu/en/) - [__Luxembourg__ \ Français](https://www.nike.com/lu/) - [__Netherlands__ \ English](https://www.nike.com/nl/en/) - [__Nederland__ \ Nederlands](https://www.nike.com/nl/) - [__Norway__ \ English](https://www.nike.com/no/en/) - [__Norge__ \ Norsk](https://www.nike.com/no/) - [__Polska__ \ Polski](https://www.nike.com/pl/) - [__Portugal__ \ English](https://www.nike.com/pt/en/) - [__Portugal__ \ Português](https://www.nike.com/pt/) - [__Romania__ \ English](https://www.nike.com/ro/) - [__Россия__ \ Русский](https://www.nike.com/ru/) - [__Slovakia__ \ English](https://www.nike.com/sk/) - [__Slovenia__ \ English](https://www.nike.com/si/) - [__Espanya__ \ Català](https://www.nike.com/es/ca/) - [__España__ \ Español](https://www.nike.com/es/) - [__Sweden__ \ English](https://www.nike.com/se/en/) - [__Sverige__ \ Svenska](https://www.nike.com/se/) - [__Schweiz__ \ Deutsch](https://www.nike.com/ch/) - [__Switzerland__ \ English](https://www.nike.com/ch/en/) - [__Suisse__ \ Français](https://www.nike.com/ch/fr/) - [__Svizzera__ \ Italiano](https://www.nike.com/ch/it/) - [__Türkiye__ \ Türkçe](https://www.nike.com/tr/) - [__United Kingdom__ \ English](https://www.nike.com/gb/) ## Middle East - [__Saudi Arabia__ \ English](https://www.nike.sa/en/home) - [__المملكة العربية السعودية__ \ العربية](https://www.nike.sa/ar/home) - [__United Arab Emirates__ \ English](https://www.nike.ae/en/home) - [__الإمارات العربية المتحدة__ \ العربية](https://www.nike.ae/ar/home) - [__Qatar__ \ English](https://www.nike.qa/en/home) - [__دولة قطر__ \ العربية](https://www.nike.qa/ar/home) - [__Kuwait__ \ English](https://www.nike.com.kw/en/home) - [__الكويت__ \ العربية](https://www.nike.com.kw/ar/home)