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Entdecke ausgewählte Modelle von Nike zum Laufen, Trainieren, Arbeiten und für den Alltag. Letzte Aktualisierung: 5. November 2026 10 Min. Lesezeit  Wenn deine Füße *schnell* warm und schwitzig werden, sind atmungsaktive Schuhe ein Muss. Schwitzen ist zwar die natürliche Art deines Körpers, die Temperatur zu regulieren, doch zu viel Schweiß kann dazu führen, dass sich deine Füße unangenehm feucht anfühlen und du dich schlechter auf dein Training oder alltägliche Aufgaben konzentrieren kannst. Atmungsaktive Schuhe bieten Abhilfe, indem sie die Luft zirkulieren lassen, anstatt sie einzuschließen. Eigenschaften wie grobmaschiges Mesh, funktionale Strick-Obermaterialien, perforierte Einsätze und ein minimales Innenfutter sorgen dafür, dass Wärme und Feuchtigkeit entweichen können, damit deine Füße den ganzen Tag über kühl und trocken bleiben. Im Folgenden findest du die atmungsaktivsten Schuhe von Nike zum Laufen, Trainieren, Arbeiten und für den Alltag. Außerdem erfährst du, was ein Obermaterial atmungsaktiv macht und wie du deine Füße trocken halten kannst, egal, was du trägst. ## Wichtigste Punkte auf einen Blick - Atmungsaktive Schuhe verfügen über ein Obermaterial aus offenmaschigem Mesh, speziellem Strickmaterial oder perforiertem Obermaterial, damit Wärme und Feuchtigkeit entweichen können. Dadurch bleiben die Füße kühler und trockener als in einem Schuh mit dichtem, geschlossenem Obermaterial. - Die Obermaterialien von Nike Flyknit sind so konzipiert, dass einzelne Zonen innerhalb eines einzigen Materialstücks für mehr Halt enger oder für eine bessere Luftzirkulation offener gehalten werden können. - Sandalen und Slides mit offener Zehenpartie sind die atmungsaktivsten Schuhe, die es gibt, da sie überhaupt kein Obermaterial haben, das Wärme speichert. - Wasserdichte und wetterfeste Schuhe sind am wenigsten atmungsaktiv, da die Membran, die das Eindringen von Wasser verhindert, auch den Feuchtigkeitsaustritt verlangsamt. - Atmungsaktivität entsteht durch das Obermaterial, doch für optimalen Tragekomfort kommt es auf das Zusammenspiel von Obermaterial und Socken an. Feuchtigkeitsableitende Socken leiten Schweiß von der Haut weg, damit er durch das atmungsaktive Obermaterial entweichen kann. ## Was macht einen Schuh atmungsaktiv? Die Atmungsaktivität eines Schuhs wird durch das Obermaterial bestimmt – den Teil des Schuhs, der den Fußrücken umschließt. Ein Obermaterial aus gewebtem oder gestricktem Mesh mit sichtbaren Zwischenräumen zwischen den Fasern bietet maximale Atmungsaktivität, da die Luft direkt hindurchströmen kann. Je offener die Gewebestruktur, desto besser die Luftzirkulation. Der Nachteil ist jedoch meist eine geringere Strapazierfähigkeit und Formstabilität. Schuhe mit speziell entwickeltem Strickmaterial bieten hingegen sowohl Stabilität *als auch* Atmungsaktivität. Nike Flyknit besteht aus einem durchgehenden Material mit unterschiedlichen Strickdichten in verschiedenen Bereichen. So bietet es in Bereichen, die mehr Halt benötigen, einen festeren Sitz und sorgt dort für bessere Belüftung, wo mehr Luftzirkulation gefragt ist. Perforierte Einsätze an den Seiten des Schuhs und im Zehenbereich sorgen zusätzlich für mehr Atmungsaktivität. Gestanzte Löcher in Leder-, Kunststoff- oder Schaumstoffeinsätzen sorgen auch bei Materialien, die den Fuß sonst einschließen würden, für Luftzirkulation. Auch das Futter und die Konstruktion eines Schuhs können sich auf die Belüftung auswirken. Wähle einen Schuh mit minimalem Innenfutter und wenigen aufgeklebten Besätzen, da dieser atmungsaktiver ist als ein Schuh mit gepolstertem Innenfutter und mehreren Schichten. Jede zusätzliche Schicht zwischen deinem Fuß und der Außenluft ist eine weitere Barriere, die die Wärme erst überwinden muss. Das Gegenteil trifft ebenfalls zu. Eine wasserdichte Membran verhindert das Eindringen von Wasser und verlangsamt das Entweichen von Feuchtigkeit. Wenn dir Atmungsaktivität besonders wichtig ist, solltest du dich nicht für die wetterfeste Variante entscheiden. ## Die atmungsaktivsten Laufschuhe: Nike Flyknit Die Hochleistungs-Laufschuhe von Nike aus Nike Flyknit-Materialien sind ideal für Läufer:innen, die ein sockenähnliches Obermaterial wünschen, das den Fußrücken belüftet und gleichzeitig sicheren Halt bietet. Flyknit-Fasern sorgen für ein leichtes Obermaterial mit gezieltem Halt, angenehmem Stretch und guter Belüftung. [Nike Schuhe mit Flyknit-Obermaterialien](https://www.nike.com/w/flyknit-running-shoes-37v7jz8d752zy7ok) ermöglichen optimale Atmungsaktivität, Flexibilität und perfekten Halt. Das Ergebnis: ein angenehm kühles Tragegefühl, sicherer Halt und volle Bewegungsfreiheit – Kilometer für Kilometer. ## Der atmungsaktivste Alltagssneaker: Nike Air VaporMax Plus Mit seinem elastischen Strick-Obermaterial und der sichtbaren Air-Technologie unter dem Fuß ist der [Nike Air VaporMax Plus](https://www.nike.com/w/vapormax-shoes-220dzy7ok) der ideale Begleiter für heiße Tage. Der schwebende Cage, das gepolsterte Obermaterial und das Fersenlogo verleihen ihm einen Look, der vom Air Max Plus aus dem Jahr 1998 inspiriert wurde. Diese Version bringt moderne Technologie an deine Füße: Das überarbeitete Air-Element ist direkt am Obermaterial befestigt und lässt dich bei jedem Schritt fast schwerelos [gehen](https://www.nike.com/a/best-shoes-for-walking) (oder laufen). Die leichte Dämpfung und das schweißableitende Obermaterial halten deine Füße unterwegs angenehm kühl und trocken. ## Der atmungsaktivste Freizeitschuh: Nike Air Max 270 Für lässigen Alltags-Style ist der [Nike Air Max 270](https://www.nike.com/w/air-max-270-shoes-5ix6dzy7ok) unschlagbar. Dieser Schuh bietet legendären Style, Tragekomfort und Atmungsaktivität. Das Obermaterial aus gewebtem, synthetischem Mesh sorgt an heißen Tagen für gute Luftzirkulation. Der elastische Innenschuh passt sich deinem Fuß an. ## Der atmungsaktivste Traillaufschuh: Nike Pegasus Trail Für Trailläufe und Wanderungen bei warmem Wetter ist der [ACG Pegasus Trail](https://www.nike.com/w/pegasus-trail-running-shoes-75jcnz8nexhzy7ok) die richtige Wahl. Das speziell entwickelte Mesh sorgt dort für Belüftung, wo Läufer:innen sie brauchen. Verstärkungen schützen an den richtigen Stellen – so bist du mit diesem [Traillaufschuh](https://www.nike.com/a/best-trail-running-shoes) immer bestens ausgestattet. Außerdem sorgt die neueste Generation von Nikes All Terrain Compound (ATC) in der speziellen Gummi-Außensohle für zuverlässigen Grip auf schlammigen Trails, unebenen Feldwegen und glattem Asphalt. Beachte: Bei der GORE-TEX-Version des Nike Pegasus Trail steht die Wasserdichtigkeit im Vordergrund, wodurch die Atmungsaktivität eingeschränkt wird. Die Membran, die das Eindringen von Wasser verhindert, beeinträchtigt auch das Entweichen von Feuchtigkeit. ## Die atmungsaktivsten Trainingsschuhe: Nike Metcon und Free Metcon 7 Der [Nike Metcon](https://www.nike.com/w/metcon-shoes-3yxqszy7ok) und der [Nike Free Metcon 7](https://www.nike.com/w?q=free%20metcon%207&vst=free%20metcon%207) sind die ideale Wahl für Trainingseinheiten im Fitnessstudio. Jeder [Trainingsschuh](https://www.nike.com/a/best-gym-training-shoes) bietet eine stabile Basis fürs [Gewichtheben](https://www.nike.com/a/best-gym-training-shoes) und ein gut belüftetes Obermaterial für maximale Atmungsaktivität bei intensiven Cardio-Einheiten. Der Metcon bietet ein festeres, stabileres Tragegefühl und eignet sich ideal fürs Gewichtheben und CrossFit. Der Free Metcon 7 ist flexibler und wurde für High Intensity Interval Training ([HIIT](https://www.nike.com/a/what-is-hiit-workout)) und Bootcamp entwickelt. ## Für optimale Luftzirkulation: Sandalen und Slides von Nike Offene Schuhe und Sandalen bieten die beste Atmungsaktivität für deine Füße. Bei Nike findest du eine große Auswahl an Sandalen und Slides für den Alltag. Die Nike Calm 2.0 Slides bestehen aus weichem, stützendem Schaumstoff und haben ein strukturiertes Fußbett, das deinen Füßen sicheren Halt gibt. Wenn du ein sicheres Tragegefühl bevorzugst, bietet Nike auch strapazierfähige, bequeme Flip-Flops an. ## Atmungsaktive Schuhe für lange Arbeitstage auf den Beinen Wenn du bei der Arbeit viel stehst oder gehst, müssen deine Schuhe zwei Dinge leisten: Sie sollten atmungsaktiv sein und Stöße gut abfedern. Für gute Luftzirkulation wählst du am besten Schuhe mit einem Obermaterial aus Mesh oder speziell entwickeltem Strick. Nike Flyknit besteht aus einem einzigen Stück Material mit unterschiedlichen Strukturen. Dadurch sitzen die Bereiche, die Halt benötigen, eng am Fuß, während der Fußrücken luftig bleibt. Außerdem ist es wichtig, dass dein Schuh eine Mittelsohle aus Schaumstoff mit ausreichendem Aufbau hat – sie federt die Belastung durch harte Böden wie Beton und Fliesen ab. Die [Dämpfung](https://www.nike.com/a/most-comfortable-running-shoes) federt wiederholte Aufpralle ab und hilft so, müde Beine und Gelenkbeschwerden zu reduzieren. Achte außerdem auf eine profilierte Gummi-Außensohle für guten Halt auf glatten Böden sowie auf eine sichere Passform an Ferse und Mittelfuß. So verrutscht der Schuh nicht und verursacht weniger leicht Druckstellen oder Blasen. Verzichte auf Schuhe mit wasserdichter Membran, es sei denn, du benötigst sie für die Arbeit. Prüfe zuerst, ob dein Arbeitsplatz bestimmte Anforderungen an die Außensohle, die Rutschfestigkeit oder den Zehenschutz stellt. Wähle dann den Schuh mit der besten Atmungsaktivität, der diese Anforderungen erfüllt. Weitere Tipps für Tragekomfort für den ganzen Tag findest du in den Nike Ratgebern zu [Schuhen für langes Stehen](https://www.nike.com/a/shoes-for-standing-all-day) sowie zu [Schuhen für Pflegekräfte und andere Beschäftigte im Gesundheitswesen](https://www.nike.com/a/best-shoes-for-nurses). ## Atmungsaktive Schuhe für Damen und Herren Jeder Schuh in diesem Ratgeber ist in Damen- und Herrenversionen erhältlich. Das Obermaterial ist bei beiden identisch konstruiert. Mesh und Flyknit sorgen bei allen Versionen gleichermaßen für Atmungsaktivität. Der Unterschied liegt im Leisten: Damenmodelle haben eine schmalere Ferse und einen proportional breiteren Vorfußbereich. So sitzt der Schuh sicher, ohne an der [breitesten Stelle](https://www.nike.com/a/best-shoes-for-wide-feet) zu drücken. Wenn du [zwischen zwei Größen](https://www.nike.com/a/how-should-sneakers-fit) liegst oder Modelle aus Damen- und Herrenkollektionen vergleichst, prüfe vor dem Kauf die Größentabelle. Bedenke auch, dass die Füße bei Hitze anschwellen. Daher solltest du eventuell eine Nummer größer wählen. Aus demselben Grund, aus dem du ein atmungsaktives Obermaterial möchtest, solltest du im Zehenbereich auch etwas Platz haben. ## So bleiben deine Füße in jedem Schuh kühl und trocken Diese sechs von der [American Podiatric Medical Association anerkannten Tipps](https://www.apma.org/sweatyfeet) fördern die Fußhygiene und helfen dabei, Schweiß und unangenehme Gerüche zu reduzieren. 1. __Feuchtigkeitsableitende Socken:__ Das atmungsaktive Obermaterial kann Feuchtigkeit nur ableiten, wenn sie bis dorthin gelangt. Deshalb kommt es auf die richtigen Socken an. Baumwollsocken speichern Feuchtigkeit und können dadurch Blasen verursachen. Feuchtigkeitsableitende Socken wie Nike Dri-FIT-Socken leiten Schweiß von der Haut weg, damit er im Schuh verdunsten kann. Lies den Ratgeber von Nike zur Auswahl der [besten Socken für schwitzende Füße](https://www.nike.com/a/socks-for-sweaty-feet). 2. __Socken regelmäßig wechseln:__ Wenn deine Füße stark schwitzen oder unangenehm riechen, kann es helfen, ein Ersatzpaar dabeizuhaben und die Socken im Laufe des Tages zu wechseln. 3. __Füße täglich waschen:__ Wasche deine Füße mit antibakterieller Seife und reinige dabei auch die Zehenzwischenräume gründlich. Lass sie vollständig trocknen, bevor du Socken und Schuhe anziehst oder Puder aufträgst. 4. __Puder auftragen:__ Fußpuder oder Maisstärke können helfen, die durch Schwitzen entstehende Feuchtigkeit zu reduzieren. Trag das Puder bzw. die Maisstärke auf die trockenen Füße auf, bevor du Socken anziehst. 5. __Schuhe regelmäßig wechseln:__ Lass jedes Paar einen ganzen Tag trocknen, bevor du es wieder trägst. Wenn du zwischen zwei Paaren wechselst, können Schaumstoff und Obermaterial die aufgenommene Feuchtigkeit abgeben. Das reduziert Gerüche und verlängert die Lebensdauer beider Paare. 6. __Besuch bei einer podologischen Fachkraft:__ Wenn deine Füße trotz guter Fußhygiene übermäßig schwitzen, kann eine podologische Fachkraft dich fachkundig beraten und behandeln. ## Häufig gestellte Fragen Welche Schuhmaterialien eignen sich am besten für schwitzende Füße? Bei besonders atmungsaktiven Schuhen besteht das Obermaterial aus leichtem, luftdurchlässigen Mesh, außerdem werden synthetische Materialien mit feuchtigkeitsableitenden Eigenschaften verwendet. Unabhängig vom Schuhmaterial solltest du schweißableitende Socken tragen, die deine Füße angenehm kühl und trocken halten. Was macht einen Schuh atmungsaktiv? Die Atmungsaktivität wird durch das Obermaterial des Schuhs bestimmt, also den Teil des Schuhs, der den Fußrücken umschließt. Atmungsaktive Obermaterialien bestehen meist aus gewebtem oder gestricktem Mesh mit sichtbaren Zwischenräumen, durch die Luft zirkulieren kann. Perforierte Einsätze an den Seiten und im Zehenbereich fördern ebenfalls die Luftzirkulation. Sie sorgen dafür, dass auch Materialien wie Leder oder Schaumstoff atmungsaktiver sind. Ein Schuh mit minimalem Innenfutter und wenigen aufgeklebten Besätzen ist schließlich in der Regel atmungsaktiver als ein Schuh mit gepolstertem Innenfutter und mehreren Schichten. Welche Schuhe von Nike sind am atmungsaktivsten? Nike bietet viele atmungsaktive Modelle zum Laufen, Trainieren, Arbeiten und für den Alltag. Zu den herausragenden Modellen zählen der Nike Flyknit, der Nike Air VaporMax Plus, der Nike Air Max 270, der Nike Pegasus Trail, der Nike Metcon und der Nike Free Metcon 7. Helfen atmungsaktive Schuhe gegen Fußgeruch? Ja. Ständig feuchte Füße und Schuhe bieten den idealen Nährboden für geruchsbildende Bakterien. Du kannst Gerüchen auch vorbeugen, indem du feuchtigkeitsableitende Socken trägst und zwischen zwei Paar Schuhen wechselst. So hat jedes Paar einen ganzen Tag Zeit zum Trocknen. Wie verhindert man, dass die Füße in den Schuhen schwitzen? Schwitzen lässt sich nicht vollständig verhindern. Atmungsaktive Schuhe und feuchtigkeitsableitende Socken sorgen jedoch dafür, dass Schweiß besser verdunstet und sich nicht an deinen Füßen staut. Du kannst auch versuchen, Fußpuder oder Maisstärke auf trockene Füße aufzutragen, bevor du deine Socken anziehst. Das kann helfen, Feuchtigkeit durch Schwitzen zu reduzieren. Ursprünglich erschienen: 22. Juni 2022 Ressourcen [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/be/de/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/be/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/be/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/be/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/be/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/be/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/be/de/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/be/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/be/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/be/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/be/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/be/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/be/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/be/de/help/a/bewertungen) [Harmonisiertes EU-Gewährleistungslabel](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/Legal+guarantee_notice+DEN.pdf) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/be/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/be/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/be/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/be/de/coaching) Community-Rabatte [Studerende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/be/de/help) [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/be/de/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/be/de/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/be/de/storys) [Member werden](https://www.nike.com/be/de/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/be/de/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/be/de/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/be/de/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/be/de/help) [Hilfe](https://www.nike.com/be/de/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/be/de/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/be/de/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/be/de/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/be/de/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/be/de/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/be/de/help/a/bewertungen) [Harmonisiertes EU-Gewährleistungslabel](https://assets-commerce-nikecloud-com.s3.us-east-1.amazonaws.com/gethelp/legal+guarantee/Legal+guarantee_notice+DEN.pdf) [Unternehmen](https://about.nike.com/en) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/be/de/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/be/de/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/be/de/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/be/de/coaching) ## Community-Rabatte [Studerende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) Belgien - © 2026 Nike, Inc. 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