De beste regenkleding om warm en droog te blijven

Buiten sporten heeft zo zijn voordelen – frisse lucht, zonneschijn en een verandering van omgeving, om er maar een paar te noemen. Maar als het regent, heb je waarschijnlijk minder motivatie om naar buiten te gaan. Maar met de juiste gear kun je guur weer buitensluiten en toch van de frisse lucht genieten. Ontdek hieronder welke kleding helpt om de regen te trotseren.

Allereerst: heb je wat extra motivatie nodig om naar buiten te gaan? Probeer dan eens een work-out met audiobegeleiding, zoals 'A Rainy Day Run' op de Nike Run Club app. Zo loop je tijdens je work-out tenminste niet alleen door de regen – Nike Running Head Coach Chris Bennett moedigt je tijdens de hele sessie aan met tips en inspirerende woorden. Bovendien is het volgens coach Bennett een extra prestatie om hard te lopen als het regent.

Als je in de regen traint, kun je het beste een basislaag dragen die zweet wegvoert van de huid, zodat je onder je kleding droog blijft. Vochtafvoerende materialen, zoals Nike Dri-FIT, bevatten high-performance microvezels die zweet van de huid wegvoeren naar het oppervlak van de stof, waar het snel verdampt. Een katoenen T-shirt neemt juist zweet op en blijft lang vochtig. Je kunt dus beter niet in katoenen shirts trainen, zeker niet op regenachtige dagen

Hetzelfde geldt voor broeken, tights en shorts. Kies liever sneldrogende materialen die geen vocht absorberen en je niet verzwaren. Nike heeft een heel assortiment aan broeken en tights die je droog houden, van casual lifestylebroeken tot leggings ontworpen om in te presteren.

Als het buiten kil is en je een activiteit met een lage intensiteit uitvoert – bijvoorbeeld een wandeling – kies dan een regenjack dat zowel waterbestendig als geïsoleerd is, zodat je droog en warm blijft. Voor een langdurige training of een buitentraining met hoge intensiteit, zoals een Fartlek of een duurloop, kun je het beste lichte laagjes dragen om te voorkomen dat je oververhit raakt.

"Als het buiten koud of guur is, heb je het meest aan een buitenlaag die waterbestendig is. Waterbestendig, niet waterdicht, omdat een waterbestendige buitenlaag ventilatie biedt", legt coach Bennett uit.

De regenbestendige hardloopjacks van Nike zijn gemaakt om de regen buiten en de warmte binnen te houden. Sommige stijlen zijn voorzien van ventilatieopeningen om de luchtstroom en ventilatie te verbeteren als je het te warm krijgt. Kies hiervoor als je van plan bent er echt voor te gaan tijdens je run. "Als het koud is en je een lange duurloop doet – van bijvoorbeeld meer dan 2 uur – dan kun je ook een waterdicht jack overwegen. Het belangrijkste verschil tussen een waterbestendige en een waterdichte buitenlaag, naast de woorden 'bestendig' en 'dicht', is dat de warmte die je produceert soms geen uitweg heeft in een waterdichte jas", zegt Coach Bennett.

Of je nu 's morgens of 's avonds op pad gaat – kies als het regent voor een kleurrijk en reflecterend jack om zichtbaar te blijven voor auto's of andere mensen die je buiten tegenkomt.

Het maakt niet uit of het regent op een zomerse dag of een koude dag in de winter, het laatste wat je wil zijn natte, doorweekte voeten. Sokken zijn een belangrijk onderdeel van je regenoutfit. Net zoals een basislaag je core tegen vocht en kou beschermt, kunnen de juiste sokken ervoor zorgen dat je voeten droog blijven. Hierdoor zul je minder snel last krijgen van pijnlijke plekken en blaren. Nike Dri-FIT sokken – gemaakt van hetzelfde high-performance, vochtafvoerende materiaal dat we je aanraden voor je basislaag – zijn ontworpen om je voeten droog te houden. Afhankelijk van de lengte van je broekspijpen, heb je misschien extra bedekking nodig voor je enkels. Gelukkig heeft Nike sokken in allerlei lengtes: no-show, enkelsokken, crew en kniekousen.

Of je nu hardloopt, wandelt of gewoon boodschappen doet in de regen, waterbestendige schoenen zorgen ervoor dat je voeten ook droog blijven als je per ongeluk in een plas stapt. Kies waterbestendige schoenen die gemaakt zijn met Nike GORE-TEX technologie. Daarmee blijf je lekker doorlopen, hoe nat het ook is.

• Pet: een ventilerende, vochtafvoerende pet houdt je hoofd droog en warm en beschermt je gezicht tegen de regen.

• Handschoenen: niemand wil met bevroren vingers trainen. Dus als het buiten koud en regenachtig is, draag dan lichte handschoenen die je makkelijk kunt opbergen zodra je bent opgewarmd.

• Telefoonbescherming: als je je telefoon meeneemt op je run, zorg er dan voor dat hij droog blijft door hem in een plastic tas, een waterdichte hardlooparmband of in je zak op te bergen.