De meest comfortabele hardloopschoenen van Nike

Het geheim van comfortabele hardloopschoenen? De juiste demping. Foam zorgt voor zachtheid, dempt schokken en kan zelfs de uitlijning verbeteren. Het kan ook helpen om de kans op gewrichtspijn en blessures zoals shin splints en fasciitis plantaris te verkleinen.

Maar niet elke demping is hetzelfde. Het juiste type voor jou hangt af van de vorm van je voeten en je hardloopdoelen. Gelukkig heeft Nike een ruim aanbod aan demping. Hier lees je hoe je bepaalt welk type je nodig hebt en welke schoenen daarbij passen.

Begin met een bezoek aan een Nike-winkel of een speciaalzaak voor hardlopers om je looppatroon te laten analyseren. Zo kom je er misschien achter dat je platvoeten hebt of lage voetholtes. Deze kenmerken kunnen ervoor zorgen dat je eerder overpronatie hebt, wat betekent dat hardlopers hun voeten te veel naar binnen rollen. Of je hebt juist hoge voetholtes en onderpronatie, wat betekent dat hardlopers hun voeten te veel naar buiten rollen. Als je je voeten eenmaal kent, kun je bepalen welk type demping je nodig hebt.

Als je platvoeten, lage voetholtes of overpronatie hebt, kies dan voor hardloopschoenen met ondersteunende demping. Schoenen zoals de Nike Structure kunnen je houding meer neutraal maken, wat zorgt voor extra stevigheid en stabiliteit. Het ondersteuningssysteem rond de middenvoet en de middenzool van ReactX-foam in de Structure 26 helpen overpronatie te voorkomen.

Als je meer schokdemping en comfort nodig hebt, kies dan voor maximale demping, zoals die in de Nike Vomero. Maximale demping is ook het best als je veel kilometers maakt, vanwege de herhaalde impact. De Vomero 18 biedt volop demping dankzij een combinatie van ZoomX- en ReactX-foam, die samen voor een dubbele laag demping zorgen voor de ultieme ervaring.

Als je liever wat meer energieteruggave hebt van je dagelijkse hardloopschoenen, heb je responsieve demping nodig. Omdat de Nike Pegasus iets minder foam heeft, is die lichter en heb je meer gevoel met de ondergrond – de perfecte schoenen voor dagelijkse korte of lange afstanden. Voor de meeste energieteruggave kies je de Pegasus Premium, die is voorzien van Nike ReactX- en ZoomX-foam en een vormgegeven, volledige Nike Air Zoom-unit. De Pegasus Plus is lichter en heeft een volledige middenzool van ZoomX-foam, ideaal voor tempotrainingen waarbij je vaart wilt maken. Voor dagelijkse runs heeft de Pegasus 41 ReactX-foam in de middenzool en twee Air Zoom-units, één bij de voorvoet en één bij de hiel.

Houd er rekening mee dat je voeten gedurende de dag kunnen opzwellen, dus pas schoenen het beste in de middag of avond om zeker te zijn van de juiste pasvorm en het gewenste comfort. Als het kan, probeer ze dan uit door in de winkel een stukje te joggen.

Wat zorgt er eigenlijk voor dat Nike-hardloopschoenen zo comfortabel aanvoelen onder je voeten? Het antwoord staat in de geschiedenisboeken.

In de jaren ’90 ontstond Nike's Zoom Air-technologie uit de behoefte van atleten aan meer snelheid, responsiviteit en veerkracht, maar minder terugvering. In de decennia daarna heeft Nike deze innovatieve technologie verwerkt in een breed scala aan hardloopschoenen, van trainingsschoenen tot trackspikes en meer. In 2025 breidde het bedrijf het gebruik uit met de lancering van de Pegasus Premium, die is voorzien van Nike’s eerste vormgegeven, zichtbare Air Zoom-unit. Hiermee veranderde Nike compleet wat het betekent om een comfortabele hardloopschoen te produceren.

Licht van gewicht en krachtig in energieteruggave is sinds het begin het doel van Nike ZoomX-foam geweest. En dat is precies wat hardlopers sinds 2016 ervaren met ZoomX. In die periode is ZoomX-foam een belangrijk onderdeel geworden van veel Nike-hardloopschoenen voor buiten. Vanaf de introductie in de Nike Zoom VaporFly 4% tot aan de Nike Zoom Pegasus Turbo en Nike Vomero zorgt dit revolutionaire foam overal voor meer comfort aan de voeten van hardlopers.

Nike ReactX-foam is een veel nieuwere soort demping die zijn debuut maakte. Dit foam verscheen voor het eerst in 2023 en zorgt sindsdien voor topprestaties en comfort in Nike-hardloopschoenen.