De beste Nike sport-bh's voor hardlopers

Koopgids

Het maakt niet uit of je een beginner of een doorgewinterde hardloper bent, je hebt een ondersteunende sport-bh nodig om meer snelheid te maken. Dit zijn onze top keuzes van Nike voor elke hardloper.

Laatste update: 11 januari 2022
Leestijd: 6 min.
Wat zijn de beste sport-bh's van Nike voor hardlopen?

Het is best lastig een sport-bh te vinden die lekker zit en je tegelijkertijd goed ondersteunt tijdens je zwaarste work-outs. Hardlopen is een echte high-impact sport die kan leiden tot het hinderlijk op en neer schudden van je borsten, ongemakkelijke schuurplekken en zelfs rugpijn, zeker als je grotere borsten hebt.

Volgens onderzoek in het Journal of Physical Activity and Health van april 2015 vindt zo'n 17 procent van de vrouwen borstproblemen een grote drempel om te gaan sporten. Als die van jou je snelheids- en afstandsdoelen al eens in de weg zaten, kan het zijn dat dat door een verkeerde bh kwam.

Om weer door te kunnen wil je de juiste gear hebben, en daartoe behoort een sport-bh gemaakt voor hardlopers. We zetten alles waar je op moet letten voor je op een rij, inclusief een aantal bh's waar je uit kunt kiezen.

Wat is een goede sport-bh voor hardlopers?

  • Pasvorm: de juiste pasvorm is het allerbelangrijkst, dus stel eerst vast wat je bh-maat is. Controleer voor elke run of je bh echt goed zit. Een bh moet goed omsluiten zonder te veel te knellen. Merk je dat de bh te ruim valt, zie je kreukels of schuift de bh-band omhoog als je je armen omhoog doet? Dan is je bh waarschijnlijk te groot. Als de bandjes of de beugel in je huid snijden, dan is ie waarschijnlijk te klein.
  • Ondersteuning: je hebt sport-bh's met lichte, medium en complete ondersteuning. Over het algemeen zijn sport-bh's met lichte ondersteuning het beste voor low-impact-activiteiten, zoals yoga. De meeste hardlopers hebben meer aan een bh met medium ondersteuning of een sport-bh met complete ondersteuning, afhankelijk van hun cupmaat. Als je grotere borsten hebt, kun je beter kiezen voor een sport-bh met complete ondersteuning.
  • Stof: sommige sport-bh's zijn gemaakt van katoen, dat vocht absorbeert. Deze bh's kunnen nat blijven en worden daarom afgeraden voor hardlopen. Elastaan is een synthetische stof die sneldrogend en rekbaar is, en die soms wordt gemixt met andere vochtafvoerende synthetische stoffen zoals nylon en polyester. Maar voor de beste bescherming tegen vocht kies je voor Nike Dri-FIT materiaal, een high-performance microvezel die ontworpen is om vocht over het oppervlak van de stof te verspreiden zodat het snel kan verdampen.
  • Duurzaamheid: sommige sport-bh's van Nike zijn gemaakt van duurzame materialen, wat tot minder restmateriaal en een lagere CO2-uitstoot leidt. Wil je graag iets doen voor het milieu, let dan op duurzaamheid als je je keuze maakt.
  • Vulling: vulling kan zorgen voor vorm en extra ondersteuning. Veel vrouwen geven de voorkeur aan een sport-bh met vulling, los van hun borstomvang. Het gaat erom wat je voorkeur heeft – het blijft aan jou wat je prettig vindt.
  • Verstelbaarheid: sommige sport-bh's hebben verstelbare bandjes of haakjes aan de achterkant. Hiermee kun je de pasvorm naar wens aanpassen. Verstelbare sport-bh's gaan ook iets langer mee, omdat je ze altijd strakker kunt trekken als ze beginnen uit te rekken.
  • Beugel: er zijn sport-bh's met plastic of metalen beugels die onder elke borst in de beha zijn genaaid. Deze liften je borsten en bieden ondersteuning, wat vooral handig is als je een grotere cupmaat hebt.
  • Stijl: hoe een bh eruitziet mag nooit zo belangrijk zijn als hoe goed hij presteert, maar je kunt wel rekening houden met stijl bij het kiezen van de juiste bh. Of je nu van neutrale basismodellen houdt of van opvallende logo's en versieringen, er is altijd een Nike sport-bh die bij je past.

Nike sport-bh's met medium ondersteuning

Sport-bh's met medium ondersteuning houden je borsten meestal op hun plaats door middel van compressie. Een bh met medium ondersteuning kan voldoende zijn als je als atleet met grotere borsten een low-impact-activiteit als yoga doet, maar in principe worden sport-bh's met medium ondersteuning alleen aanbevolen voor hardlopers met een kleinere cupmaat.

Nike Swoosh

Deze sport-bh's met medium ondersteuning hebben een racerback met brede bandjes en zijn verkrijgbaar in veel verschillende kleuren en snits, met vulling of zonder vulling. Sommige sport-bh's zijn zelfs van duurzame materialen gemaakt.

Nike Swoosh sport-bh's heb je al vanaf 30 euro, maar als je nog een stapje verder wilt gaan, kies dan voor een Nike Dri-FIT Swoosh of een Nike Pro Swoosh sport-bh.

  • Nike Dri-FIT materiaal houdt je koel en droog terwijl je tot het uiterste gaat. De high-performance microvezel voert vocht af voor snelle verdamping.
  • Nike Pro materiaal maakt gebruik van AeroAdapt technologie. De garens in de stof reageren op vocht en creëren openingen voor verbeterde ventilatie. En als je afkoelt en met zweten stopt, dan sluit het materiaal zich zodat je de warmte kunt vasthouden. Nike Pro sport-bh's zijn perfect voor hardlopen in de kou.

Nike sport-bh's met complete ondersteuning

De meeste atleten met cupmaat C tot DD en groter hebben een sport-bh met complete ondersteuning nodig – zeker voor het hardlopen. Deze bh's gebruiken vaak een combinatie van compressie en omsluiting voor ondersteuning. De afzonderlijke cups helpen ook bij het liften en behouden van je vormen.

Nike Alpha

Elke bh heeft verstelbare bandjes en een haak- en oogsluiting op de rug, zodat je zelf de perfecte pasvorm kunt bepalen. Voorgevormde cups geven vorm, de compressie-ondersteuning houdt alles op zijn plek, en ademende mesh voorkomt schuurplekken door je koel en droog te houden. Voor echt inspannende runs kun je het beste kiezen voor de extra zweetafvoerende eigenschappen van Nike Dri-FIT. Zelfs de zweterigste runs zijn geen probleem voor deze sport-bh's van Nike.

Nike Plus Size sport-bh's

Nike heeft veel opties voor Plus Size sport-bh's met complete ondersteuning. Er zijn opties met en zonder voering, net als stijlen met H-back en racerback.

Elke high-impact sport-bh heeft cups, verstelbare bandjes en een haak-en-oogsluiting aan de achterkant. Veel van de bh's maken gebruik van Dri-FIT technologie, zodat je ook tijdens je zwaarste runs droog kunt blijven.

Deze Plus Size sport-bh's zijn ontworpen voor atleten in alle vormen en maten, en zijn beschikbaar in cupmaten 32F tot 44G. Je hebt ze in verschillende kleuren, zodat je je sport-bh met je hardloopkleding kunt matchen.

Veelgestelde vragen

Hoe lang gaan Nike sport-bh's mee?

De meeste sport-bh's gaan zo'n 6 tot 12 maanden mee bij regelmatig gebruik. Maar goed zorgen voor je bh kan de levensduur van je sport-bh's verlengen, net als het hebben van meerdere exemplaren die je afwissend draagt. Als je merkt dat de band van je sport-bh uitgerekt raakt of begint te schuiven, of als de band of bandjes gaan schuren, is het tijd om de bh te vervangen.

Wat is de beste high-impact sport-bh voor grotere borsten?

De beste sport-bh met complete ondersteuning voor grotere cupmaten hangt af van je eigen behoeften en voorkeuren, maar je moet er een zoeken die goed past, die je goed bedekt, vocht van je huid afvoert en de beweging van je borsten vermindert. De best ondersteunende sport-bh's hebben meestal ingekapselde cups, beugels en voering. Ook zijn ze verstelbaar.

Hoe was je een Nike sport-bh?

Je kunt een Nike sport-bh het beste wassen met de hand, in de wasbak met wat mild wasmiddel. Gebruik geen wasverwachter en leg de bh plat neer tijdens het drogen. Als je je bh in de wasmachine doet, stop hem dan in een waszakje en gebruik een speciaal programma voor fijne was.

Gerelateerde verhalen

Zo kies je de juiste kleding en schoenen voor je hardloopwedstrijd

Koopgids

De juiste kleding en schoenen kiezen voor de wedstrijd

Nike's beste hardloopschoenen bij neerkomen op de hak

Koopgids

Nike's meest comfortabele en ondersteunende schoenen voor hardlopers die landen op de hak

Je bh-maat opmeten voor een perfecte pasvorm

Koopgids

Bereken je bh-maat voor de perfecte pasvorm

Tips voor minimalistische barefoot hardloopschoenen

Koopgids

Tips bij het kopen van minimalistische hardloopschoenen

Vind Nike's meest comfortabele hardloopschoenen voor jou

Koopgids

Zo vind je Nike's meest comfortabele hardloopschoen voor jou