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KRAFT UND AUSDAUER Entwickle mehr Stärke auf dem Platz mit der Mouratoglou Tennis Academy.

KRAFT UND AUSDAUER

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KRAFT
AUFBAUEN
Du stehst einige Meter vom Netz entfernt
und hältst mit beiden Händen einen
Medizinball. Deine Knie sind leicht gebeugt.
Drehe nun den Oberkörper als Vorbereitung
zum Werfen des Balls nach hinten. Hier
kommt es auf eine explosive Bewegung an,
damit dein Wurf genug Kraft und Länge hat.

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KRAFTVOLLES
WERFEN
Dreh jetzt deinen Oberkörper nach vorne und
wirf den Ball so weit du kannst. Streck die
Arme dabei aus. Das Mitdrehen des Körpers
ist hier ganz entscheidend. Mach diese Übung
beim Warm-Up, um Koordination, Kraft und
Gleichgewicht zu verbessern – alle drei
unverzichtbar für ein starkes, kraftvolles Spiel.

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"DER MEDIZINBALL HILFT DIR, DEINE TECHNIK ZU PERFEKTIONIEREN." Benny Ebrahimzadeh – Technical Director of High Level, Mouratoglou Tennis Academy

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DIE RICHTIGE AUSRÜSTUNG
FÜR MEHR STÄRKE AUF DEM PLATZ
Perfektes Training braucht bestes Equipment –
egal, für welchen Belag. Optimiere dein Spiel mit
dem richtigen Equipment und mach diese Saison
zu deiner stärksten.