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September 2021 5 Min. Lesezeit Was du schon immer wissen wolltest ## Unangenehm riechende Sport-BHs und die Dos and Don'ts bei Sport-BHs Willkommen bei "Was du schon immer wissen wolltest". Du hast Fragen zu deiner Brust, zu Sport-BHs und Training, traust dich aber nicht, sie zu stellen? Zum Thema Sport-BHs gibt es unendlich viele Fragen. Heute geht es um folgende Themen: 1: Unangenehm riechende Sport-BHs 2: Dos and Don'ts für Sport-BHs ## 1. Hilfe, mein Sport-BH riecht auch direkt nach dem Waschen noch unangenehm! Vielleicht hast du deinen Sport-BH ein paar Tage (oder Wochen) in der Sporttasche vergessen, und egal, wie oft du ihn wäschst, er riecht immer noch nach nassem Hund. Es kann verschiedene Gründe haben, warum unsere Sportkleidung unangenehm riecht, also gehen wir der Sache auf den Grund.  ## Grundlegendes Beginnen wir mit den Grundlagen der richtigen Pflege von Sport-BHs. Zunächst einmal solltest du sie nach dem Sport möglichst schnell ausziehen und waschen. Handwäsche ist zu empfehlen, um die Funktionsmaterialien zu schützen. Aber natürlich wirst du nicht immer die Zeit dafür haben. Wenn du deinen Sport-BH in der Maschine wäschst, nimm zuerst die Polster raus. Wähle eine niedrige Temperatur und lass den BH nach Möglichkeit an der Luft trocknen. Die heiße Luft im Trockner ist schlecht für die elastischen Fasern im Material. ## Anders als erwartet Hier eine interessante Tatsache: Mehr Waschmittel bedeutet nicht zwangsläufig sauberere Bekleidung. Im Gegenteil: Überschüssiges Waschmittel lässt das Material verkleben und Bakterien können sich ansiedeln. Das hättest du nicht erwartet, oder? Versuch Folgendes: Wasch deinen Sport-BH und deine restliche Sportkleidung mit der Hälfte der angegebenen Waschmittelmenge und füge dieselbe Menge Weißweinessig hinzu. Wasche anschließend noch mal mit der Hälfte der Waschmittelmenge. Verzichte außerdem auf Weichspüler, auch wenn du meinst, dass deine Sportkleidung dadurch frischer riecht. Das Material deines Sport-BHs unterscheidet sich von normaler Bekleidung. Der Weichspüler legt sich wie eine Schicht um die elastischen Fasern und diese können nicht mehr gründlich gereinigt werden.  ## Ein Tipp gegen schlechte Gerüche Lüfte deinen Sport-BH, nachdem du ihn getragen hast. Wenn du ihn in der Tasche lässt, ist das der optimale Nährboden für Bakterien. Lass ihn an der Luft trocknen. Oder noch besser: Leg ihn bis zur nächsten Wäsche in einer Plastiktüte in den Gefrierschrank. Hört sich seltsam an, aber die Kälte verhindert, dass sich Bakterien bilden. Manchmal hilft Waschen aber auch nicht mehr. Dann ist es Zeit, sich von deinem Sport-BH zu verabschieden. Wir empfehlen, Sport-BHs alle sechs Monate auszutauschen, denn durch das viele Tragen und Waschen verlieren sie ihre Elastizität. ## 2. Dos und Don'ts bei Sport-BHs Uns haben viele allgemeine Fragen zum Thema erreicht, wann man einen Sport-BH tragen kann und wann nicht und welche Regeln dabei gelten. Also dachten wir, wir bringen mal Licht ins Dunkel. Scrolle nach unten, um unsere Antworten lesen. ## Darf ich in meinem Sport-BH schlafen? Kurz gesagt: Ja. Es ist nichts falsch daran, den Sport-BH auch im Bett zu tragen. Gerüchte, dass dadurch das Wachstum der Brust gehemmt wird, die Brüste schlaff werden oder dass sogar Krebs verursacht wird, sind unbegründet. Wenn du dich wohl damit fühlst, deinen Sport-BH beim Schlafen zu tragen, dann mach es einfach.  ## Sollte ich Sport-BHs tragen, wenn ich weniger feste Brüste habe? Auch hier gibt es keine Anhaltspunkte, dass das Tragen eines Sport-BHs anstelle eines normalen BHs das Erschlaffen des Brustgewebes verhindert. Sport-BHs sollen deine Brüste bei intensiven Bewegungen stützen und Auf- und Abbewegungen reduzieren. Aber bei alltäglichen Aktivitäten reicht auch ein normaler BH, du musst deinen Sport-BH also nicht rund um die Uhr tragen. ## Kann ich meinen Sport-BH zwei Tage hintereinander anziehen? Auf jeden Fall. Achte allerdings darauf, wie stark du bei jedem Workout darin geschwitzt hast. Wenn du deinen Sport-BH mehrmals trägst, bevor du ihn wäschst, solltest du ihn auslüften lassen und nicht ganz unten in deiner Sporttasche vergessen. In diesem dunklen, feuchten Klima können sich sonst nämlich ganz schnell Bakterien bilden. Sieh dir auch unsere anderen Beiträge zu "Was du schon immer wissen wolltest" an, um mehr zum Thema Sport-BHs, Brüste und Training zu erfahren. ## Weitere Infos  [](https://www.nike.com/at/a/finde-die-perfekte-sport-bh-passform) Was du schon immer wissen wolltest ### Die optimale Passform finden und das Problem mit Sport-BHs ohne Verschluss  [](https://www.nike.com/at/a/so-verhinderst-du-dass-man-deine-brustwarzen-durch-deinen-sport-bh-sieht-naqs) Was du schon immer wissen wolltest ### Brustwarzen, Kurven und Trainieren ohne Unterwäsche Ursprünglich erschienen: 16. September 2021 ## Verwandte Storys -  [](https://www.nike.com/at/a/trina-nicole-brief-an-mich-selbst) # Bra By Trina # Brief an mein jüngeres Ich -  [](https://www.nike.com/at/a/trina-nicole-tanzen-ist-leben) # Bra By Trina # Trina Nicole: Willkommen zu meinem Takeover -  [](https://www.nike.com/at/a/trina-nicole-sport-bhs-fur-grossere-bruste) # Bra By Trina # Was du schon immer wissen wolltest -  [](https://www.nike.com/at/a/trina-nicole-sport-bh-fashion) # Bra By Trina # Sport-BHs Style Up -  [](https://www.nike.com/at/a/geschenkideen) # Einkaufs-Guide # Die besten Geschenkideen von Nike Ressourcen [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/at/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/at/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/at/storys) [Member werden](https://www.nike.com/at/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/at/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/at/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/at/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/at/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/at/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/at/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/at/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/at/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/at/help/a/bewertungen) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/at/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/at/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/at/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/at/coaching) Community-Rabatte [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/at/help) [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/at/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/at/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/at/storys) [Member werden](https://www.nike.com/at/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/at/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/at/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/at/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/at/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/at/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/at/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/at/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/at/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/at/help/a/bewertungen) [Unternehmen](https://about.nike.com/en) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/at/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/at/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/at/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/at/coaching) ## 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