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Letzte Aktualisierung: 1. Mai 2023 7 Min. Lesezeit  Ob für die Arbeit, [die nächste Laufrunde](https://www.nike.com/at/a/die-besten-hosen-zum-laufen), [ein Match auf dem Tennisplatz](https://www.nike.com/at/a/tennis-outfit-damen) oder einen entspannten Nachmittag auf dem Sofa: Um dich richtig wohlzufühlen, brauchst du eine Hose, die wirklich gut sitzt. In diesem Größenleitfaden erfährst du, wie du deinen Taillen- und Hüftumfang misst, um deine Größe für Damenhosen von Nike zu ermitteln. Wenn du erst einmal deine Hosengröße kennst, ist es viel leichter, aus verschiedenen Styles und Schnitten zu wählen und die Passform zu finden, in der du dich am wohlsten fühlst. Hier erfährst du, wie du richtig Maß nimmst und die Hose mit dem optimalen Sitz findest. (Verwandter Artikel: [So findest du die richtige Größe für deinen Nike Sport-BH](https://www.nike.com/at/a/so-misst-du-deine-sport-bh-grosse)) [Nike Hosen für Damen anzeigen](https://www.nike.com/at/w/damen-hosen-tights-2kq19z5e1x6) ## So findest du die richtige Größe für Damenhosen Nimm ein flexibles Maßband und folge den Anweisungen unten, um deine Maße zu ermitteln. Hinweis: Trag beim Maßnehmen am besten enge Kleidung. Weite, lockere Sachen erschweren eine genaue Messung. ## Taillenumfang messen -  1\. Stell dich vor einen Spiegel. Die Füße stehen hüftbreit nebeneinander. Beug dich zu einer Seite, um die natürliche Einbuchtung in deinem Rumpf zu finden. Sie markiert deine Taille. -  2\. Beginne hier und führe das Maßband gegen den Uhrzeigersinn um deine Taille. Es sollte parallel zum Boden verlaufen. -  3\. Fixiere das Maßband mit der Hand an einer Seite der Taille. Wenn du wieder am Ausgangspunkt ankommst, sollte es diesen leicht überlappen. Das Maßband sollte dicht am Körper verlaufen, ohne in die Haut einzuschneiden. -  4\. Notiere dir, an welchem Punkt das Maßband den Ausgangspunkt überlappt. Dieser Punkt markiert deinen Taillenumfang. ## Hüftumfang messen -  1\. Stell dich gerade vor einen Spiegel. Die Füße stehen hüftbreit nebeneinander. -  2\. Führe ein Maßband gegen den Uhrzeigersinn um die breiteste Stelle deiner Hüfte (also meist auf Höhe deines Gesäßes, etwa 18 bis 23 Zentimeter unterhalb deiner natürlichen Taille). Das Band verläuft dabei die ganze Zeit parallel zum Boden. -  3\. Fixiere das Maßband mit der Hand an einer Seite. Wenn du wieder am Ausgangspunkt ankommst, sollte es diesen leicht überlappen. Das Maßband sollte dicht am Körper verlaufen, ohne in die Haut einzuschneiden. -  4\. Notiere dir, an welchem Punkt das Maßband den Ausgangspunkt überlappt. Dieser Punkt markiert deinen Hüftumfang. ## Die richtige Größe für Nike Hosen finden Jetzt kennst du deinen Taillen- und Hüftumfang. Vergleiche ihn mit der [Nike Größentabelle für Damenhosen](https://www.nike.com/size-fit/womens-bottoms-alpha), um deine Größe für Nike Hosen zu finden. ## Wie finde ich die richtige Länge für meine Körpergröße? Manche Nike Damenhosen gibt es in kurzen und langen Varianten. In diesem Fall ist die sogenannte Beininnenlänge, also der Abstand zwischen oberer Nahtkante an der Beininnenseite und unterem Saum, etwas kürzer oder länger als bei der Standardlänge. So findest du heraus, ob kürzere oder längere Varianten für dich richtig sind: - __Kurze Beinlänge:__ Sie eignet sich für Frauen mit einer Körpergröße von maximal 163 cm. Die Beininnenlänge ist etwa 5 cm kürzer als die Standardlänge bei Nike Damenhosen, und auch die Bundhöhe ist 1 cm kürzer. - __Lange Beinlänge:__ Sie eignet sich für Frauen mit einer Körpergröße zwischen 173 und 183 cm. Die Beininnenlänge ist etwa 5 cm länger als die Standardlänge bei Nike Damenhosen, und auch die Bundhöhe ist 1,5 cm länger. Beachte allerdings, dass manche Styles je nach Beininnenlänge variieren können. Sieh dir also die jeweilige Produktseite genau an, bevor du dich für einen Kauf entscheidest. __Tipp:__ Wenn du für eine lange Leggings keine Variante mit kurzer Beinlänge findest, versuch es mit einer 7/8-Leggings. (Verwandter Artikel: [Die besten Nike Workout-Leggings für Damen](https://www.nike.com/at/a/beste-workout-leggings-fur-damen)) ## Wann sollte ich eine kleinere oder größere Größe wählen? __Wenn du zwischen zwei Größen liegst,__ bestell die kleinere Größe für eine engere Passform oder die größere für eine weitere Passform. __Wenn Taillen- und Hüftumfang zwischen zwei Größen liegen__, wähle die Größe, die deinem Hüftumfang am nächsten kommt. Die Nike Größentabellen geben Empfehlungen basierend auf den Körpermaßen einer Person. Worin du dich jedoch wirklich wohlfühlst, ist eine sehr subjektive Entscheidung. Zwei Menschen können dieselben Körpermaße haben, suchen bei einem bestimmten Kleidungsstück jedoch nach völlig unterschiedlichen Passformen. Lies weiter, um mehr über die Passform zu erfahren. ## Was ist die ideale Passform für Hosen? Wenn du auf nike.com oder in der Nike App nach Hosen suchst, schau dir den Bereich "Größe und Passform" auf der Produktseite genau an. Hier erfährst du, wie das Produkt aller Wahrscheinlichkeit nach sitzen wird. Du erhältst Informationen über die Größe, die das Model auf dem Foto trägt, sowie über die Beininnenlänge und andere Angaben. Je nachdem, wo und wann du eine Hose tragen möchtest, sollte sie auf eine bestimmte Art sitzen. Eine Oversize-Jogginghose zum Beispiel eignet sich für ein lässiges, bequemes Outfit, eine eng geschnittene Hose hingegen ist perfekt für den Golfplatz oder die Yogamatte. Selbst wenn du für jeden Style dieselbe Größe wählst, variiert die jeweilige Passform abhängig vom Style. In der Nike Bekleidungskollektion für Damen findest du Fleece-Trainingshosen, Cargohosen, Jogginghosen zum Laufen, Workout-Leggings und vieles mehr. Dabei unterscheiden wir fünf zentrale Passformen: Standardpassform, weite Passform, Oversize-Passform, schmale Passform und enge Passform. Unten findest du einen kurzen Überblick über die einzelnen Passformen. ## Damenhosen nach Passform -  Hosen mit enger Passform [Jetzt entdecken](https://www.nike.com/at/w/damen-eng-hosen-tights-2kq19z2vofpz5e1x6) [](https://www.nike.com/at/w/damen-eng-hosen-tights-2kq19z2vofpz5e1x6) -  Hosen mit schmaler Passform [Jetzt entdecken](https://www.nike.com/at/w/damen-schmal-hosen-tights-2kq19z5e1x6z6gnxj) [](https://www.nike.com/at/w/damen-schmal-hosen-tights-2kq19z5e1x6z6gnxj) -  Hosen mit Standardpassform [Jetzt entdecken](https://www.nike.com/at/w/damen-standard-hosen-tights-2kq19z5e1x6z7ooj3) [](https://www.nike.com/at/w/damen-standard-hosen-tights-2kq19z5e1x6z7ooj3) -  Hosen mit weiter Passform [Jetzt entdecken](https://www.nike.com/at/w/damen-weit-hosen-tights-2kq19z4b30cz5e1x6) [](https://www.nike.com/at/w/damen-weit-hosen-tights-2kq19z4b30cz5e1x6) -  Hosen mit Oversize-Passform [Jetzt entdecken](https://www.nike.com/at/w/damen-extragrob-hosen-tights-2kq19z3nghfz5e1x6) [](https://www.nike.com/at/w/damen-extragrob-hosen-tights-2kq19z3nghfz5e1x6) 1. __Hosen mit enger Passform__ __Zu finden bei__: Leggings, Trainingshosen, Nike Sportswear __Geeignet für__: Training, Sport, Entspannen, Kombinieren __Tragegefühl__: eng anliegend und figurbetont 2. __Hosen mit schmaler Passform__ __Zu finden bei:__ Jogginghosen, Leggings, Fleece-Hosen, Laufhosen, Tennishosen, Golfhosen, Fußballhosen __Geeignet für:__ Golf, Tennis, Fußball, Laufen, Training __Tragegefühl:__ körpernah und passgenau 3. __Hosen mit Standardpassform__ __Zu finden bei:__ Jogginghosen, Trainingshosen, Fleece-Hosen, Hosen mit weitem Bein, Cargohosen, Golfhosen, Fußballhosen, Trailhosen, Tennishosen __Geeignet für:__ Golf, Tennis, Wandern, Fußball, Training, Sport, Freizeit, Entspannen __Tragegefühl:__ Locker und klassisch 4. __Hosen mit weiter Passform__ __Zu finden bei:__ Jogginghosen, Fleece-Hosen, Cargohosen, Basketballhosen, Laufhosen, Hosen mit weitem Bein __Geeignet für:__ Basketball, Entspannen, Freizeit, Laufen __Tragegefühl:__ weit und lässig 5. __Hosen mit Oversize-Passform__ __Zu finden bei:__ Jogginghosen, Fleece-Hosen, Cargohosen, Hosen mit weitem Bein __Geeignet für:__ Freizeit, Sport, Training, Entspannen, Kombinieren __Tragegefühl:__ außergewöhnlich und weit Text: Julia Sullivan ## Nike Hosen für Damen anzeigen [Alle anzeigen](https://www.nike.com/at/w/damen-hosen-tights-2kq19z5e1x6) - [ \ Nike Pro Sculpt \ Leggings in voller Länge mit hohem Bund für Damen \ __€ 64,99__](https://www.nike.com/at/t/pro-sculpt-leggings-in-voller-lange-mit-hohem-bund-damen-c7lMfUYz/FV7382-010) - [ \ Nike Pro \ Leggings in voller Länge mit halbhohem Bund für Damen \ __€ 47,99__](https://www.nike.com/at/t/pro-leggings-in-voller-lange-mit-halbhohem-bund-fur-damen-dBITGl2q/IQ0886-010) - [ \ Nike Pro \ Bike-Shorts (ca. 7,5 cm) mit mittelhohem Bund (Damen) \ __€ 32,99__](https://www.nike.com/at/t/pro-grafik-bike-shorts-mit-mittelhohem-bund-damen-ca-75-cm-N9D4uOSw/IQ1037-010) - [ \ Nike 24.7 PerfectStretch \ Dri-FIT Hose mit Druckknöpfen und hohem Bund (Damen) \ __€ 129,99__](https://www.nike.com/at/t/24-7-perfectstretch-dri-fit-hose-mit-druckknopfen-und-hohem-bund-damen-hkIhBMIt/II5323-010) - [ \ Nike 24.7 ImpossiblySoft \ Hose mit hohem Taillenbund und weitem Bein (Damen) \ __€ 109,99__](https://www.nike.com/at/t/24-7-impossiblysoft-hose-mit-hohem-bund-und-weitem-bein-damen-NfWcADRe/IR1932-010) - [ \ Nike Universa \ Leggings in voller Länge mit hohem Bund und ohne Frontnaht (Damen) \ __€ 109,99__](https://www.nike.com/at/t/universa-leggings-in-voller-lange-mit-hohem-bund-und-ohne-frontnaht-damen-o7Tw6jsc/HQ6810-010) - [ \ Nike Swift \ 7/8-Lauf-Leggings mit hohem Bund und Taschen (Damen) \ __€ 89,99__](https://www.nike.com/at/t/swift-7-8-lauf-leggings-mit-hohem-bund-und-taschen-damen-bknTT8/HJ2252-010) - [ \ Nike Sportswear Chill Jersey \ Eng anliegende Capri-Leggings mit hohem Bund (Damen) \ __€ 54,99__](https://www.nike.com/at/t/sportswear-chill-jersey-eng-anliegende-capri-leggings-mit-hohem-bund-damen-cf5IRDYN/IM8375-013) - [ \ Nike Studio Fleece aus mittelschwerem Material \ Damenhose mit mittelhohem Bund und offenem Saum \ __€ 59,99__](https://www.nike.com/at/t/studio-fleece-mittelschwere-hose-mit-mittelhohem-bund-und-offenem-saum-damen-boxJkcBd/IM8078-236) - [ \ Nike Sportswear \ Oversize-Utility-Hose mit niedrigem Bund (Damen) \ __€ 79,99__](https://www.nike.com/at/t/sportswear-oversize-utility-hose-mit-niedrigem-bund-damen-K8L9SYgi/IM8409-010) Ursprünglich erschienen: 17. Februar 2023 ## Verwandte Storys -  [](https://www.nike.com/at/a/die-besten-jogginghosen) # Einkaufs-Guide # Jetzt die besten Jogginghosen für Damen und Herren von Nike kaufen -  [](https://www.nike.com/at/a/beste-yogahosen) # Einkaufs-Guide # Die 7 besten Yogahosen von Nike -  [](https://www.nike.com/at/a/das-richtige-outfit-fur-ein-baseballspiel) # Styling-Tipps # 5 Outfit-Ideen für Baseballspiele -  [](https://www.nike.com/at/a/die-besten-sneaker-zum-tanzen) # Einkaufs-Guide # Hier findest du die 5 besten Nike Sneaker zum Tanzen -  [](https://www.nike.com/at/a/die-besten-fleece-hosen-fur-herren) # Einkaufs-Guide # Jetzt die besten Nike Fleece-Hosen für Herren kaufen Ressourcen [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/at/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/at/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/at/storys) [Member werden](https://www.nike.com/at/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/at/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/at/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/at/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/at/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/at/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/at/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/at/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/at/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/at/help/a/bewertungen) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/at/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/at/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/at/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/at/coaching) Community-Rabatte [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/at/help) [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/at/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/at/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/at/storys) [Member werden](https://www.nike.com/at/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/at/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/at/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/at/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/at/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/at/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/at/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/at/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/at/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/at/help/a/bewertungen) [Unternehmen](https://about.nike.com/en) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/at/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/at/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/at/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/at/coaching) ## Community-Rabatte [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) Österreich - © 2026 Nike, Inc. 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