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Letzte Aktualisierung: 18. November 2021 6 Min. Lesezeit  Egal, ob deine Schuhe bei einem Lauf im Regen oder vom regelmäßigen Waschen durchnässt sind – du solltest sie vollständig trocknen, bevor du wieder aufs Laufband steigst oder draußen laufen gehst. Nasse Schuhe (und Socken) sind nicht nur unangenehm schwammartig – sie können auch leichter Blasen verursachen und sie stellen die perfekte Umgebung für Schimmelwuchs dar.Aber passionierte Athleten haben keine Zeit zu warten, bis ihre Sportschuhe trocken sind. Wenn du bereit bist, dein Training fortzusetzen, bekommst du hier Tipps, wie du deine Schuhe schneller trocknen kannst, ohne sie zu beschädigen oder die Passform zu verändern. ## Warum du dich nicht auf deinen Trockner verlassen solltest Deine Schuhe können in der Trocknertrommel nicht nur beschädigt werden, sondern die Hitze kann deine Schuhe zudem einlaufen lassen.Da eine perfekte Passform den Unterschied zwischen einem angenehmen Lauf und einem schmerzhaften bedeutet, solltest du nicht riskieren, dass deine Schuhe ihre Passform verändern. Große Hitze kann zudem den Klebstoff beschädigen, mit dem deine Sportschuhe gebaut sind, wodurch sich deine Schuhe verformen oder kaputt gehen können.Da ein gutes Paar Sportschuhe nicht unbedingt günstig ist, solltest du sie schonen, indem du andere Methoden zum Trocknen verwendest. Wenn du es allerdings eilig hast und diese Methode ausprobieren willst, dann solltest du deine Schuhe bei geringer Hitze trocknen.Du solltest deine Schuhe außerdem an der Tür des Trockners aufhängen oder die Schnürsenkel zusammenbinden und die Schuhe vor dem Trocknen in einen Mesh-Beutel stecken. ## Methode 1: Wie man Schuhe mit Zeitungspapier trocknet Wenn du deine nassen Laufschuhe regelmäßig trocknen musst, solltest du immer ein paar Zeitungen parat haben.Zeitungspapier, das aus recycelten Materialien und Zellstoff besteht, saugt Wasser auf und lässt sich leicht in alle Ecken deiner Schuhe stecken. So trocknest du deine Schuhe mit der Zeitungspapier-Methode: 1. __Stell sicher, dass deine Schuhe sauber sind:__ Wenn deine Schuhe mit Schmutz oder Schlamm bedeckt sind, solltest du[](https://www.nike.com/help/a/how-to-clean-shoes) [sie gut säubern,](https://www.nike.com/help/a/how-to-clean-shoes) bevor du sie trocknest.Wasche sie mit einer leichten Reinigungsmittellösung in warmem Wasser und verwende eine Trockenbürste, um vorsichtig Verunreinigungen abzuschrubben. 2. __Entferne die Innensohlen:__ Du kannst sie separat lufttrocknen oder sie in der Nähe eines Ventilators platzieren, damit sie scheller trocknen. 3. __Entferne oder lockere die Schnürsenkel:__ Öffne die Schuhe, damit sie atmen können. 4. __Stopfe die Schuhe aus:__ Zerknülle das Zeitungspapier, wobei du Stellen mit viel Tinte verstecken solltest, die Flecken auf deinen Schuhen hinterlassen könnten.Stelle sicher, dass du das Zeitungspapier bis ganz in die Zehenspitze des Schuhs steckst. 5. __Wickle ein Handtuch oder Laken außen herum:__ Wickle weiches und absorbierendes Material außen um die Schuhe herum, um die äußeren Bereiche zu trocknen. 6. __Platziere sie an einem trockenen Ort:__ Bewahre deine Schuhe im Inneren, abseits von direktem Sonnenlicht, an einem trockenen und gut belüfteten Ort auf.Du kannst sie auch vor einem Ventilator oder einer Lüftung mit warmer Luft platzieren, damit sie schneller trocknen. 7. __Tausche das Zeitungspapier nach Bedarf aus:__ Wenn deine Schuhe durchnässt sind, wirst du das Zeitungspapier möglicherweise ein paar Mal austauschen müssen.Prüfe regelmäßig die Nässe und füge bei Bedarf für mehr Absorption neues Zeitungspapier hinzu. 8. __Warte 12 Stunden:__ Je nach Feuchtigkeitsgrad kann es mehr oder weniger Zeit dauern, bis deine Schuhe trocken sind.  ## Methode 2: Wie man Schuhe mit einem Ventilator trocknet Eine andere Art, wie du deine Schuhe trocknen kannst, ohne sie zu beschädigen, ist, sie am Grill eines Stand- oder Tischventilators einzuhängen, wenn dieser größer als die Länge deiner Schuhe ist. Du kannst einen Haken aus einem alten Kleiderbügel aus Metall und einem Drahtschneider basteln.So geht's: 1. __Reinige deine Schuhe__, um sämtlichen Schmutz zu entfernen 2. __Entferne die Innensohlen__ und lockere die Schnürsenkel 3. __Lege ein Handtuch unter den Ventilator__ 4. __Schneide zwei Stücke Draht von einem Kleiderbügel ab__ und biege sie zu einer "S"-Form. 5. __Hake ein Ende beider Drähte am Ventilator und das andere Ende in jedem Schuh ein__, wobei Platz zwischen den Schuhen frei bleibt 6. __Lass den Ventilator ein paar Stunden laufen__ oder bis die Schuhe trocken sind. Alternativ kannst du die Schuhe in der Nähe deiner Kühlschranklüftung platzieren (solange die Luft nicht zu heiß ist), damit sie schneller trocknen.Stelle sicher, dass du die Schuhe geöffnet hast, damit der Luftstrom eindringen kann. ## Häufig gestellte Fragen zum Trocknen deiner Schuhe Kann ich Schuhe im Ofen trocknen? Es ist in der Regel keine gute Idee, deine Sportschuhe im Ofen oder in der Mikrowelle zu trocknen, da die Hitze den Klebstoff beschädigen kann, der deine Schuhe zusammenhält.Stopfe deine Schuhe mit Zeitungspapier aus und lasse sie an der Luft trocknen oder platziere sie in der Nähe eines Ventilators. Kann ich Schuhe mit einem Haarfön trocknen? Setze deine Schuhe niemals länger als ein paar Minuten der Hitze eines Föns aus, da dies den Gummi, den Klebstoff und andere Materialien, die beim Bau deiner Schuhe verwendet wurden, beschädigen kann.Zudem stellt ein Fön in der Nähe von Material ein Brandrisiko dar. Kann ich Schuhe in einem Trockner mit einem Trockengestell trocknen? Manche Trockner verfügen über ein Trockengestell für Schuhe, aber das ist nur für bestimmte Arten von Schuhen geeignet, wie Sneaker aus Baumwolle oder Segeltuch.Außerdem solltest du darauf achten, eine niedrige Temperatur einzustellen, um deine Schuhe nicht zu beschädigen.Wenn dein Trockner über kein Trockengestell verfügt, kannst du die Schuhe mit den Schnürsenkeln an die Tür hängen.Aber selbst mit diesen Vorsichtsmaßnahmen werden deine Schuhe nicht lange halten, wenn du sie im Wäschetrockner trocknest.Es ist besser, deine Schuhe mit Zeitungspapier oder einem Ventilator zu trocknen. Kann ich meine Schuhe zu einer Textilreinigung bringen? Nicht alle Textilreinigungen werden deine Schuhe annehmen.Wenn du allerdings Sportschuhe aus Leder oder Wildleder hast, die ein wenig mehr Pflege benötigen, solltest du nach einer Textilreinigung suchen, die mit Schuhen arbeitet.Sie werden zwar einen ähnlichen Reinigungsprozess wie zuhause befolgen, aber sie haben Zugriff auf Fleckentferner und andere Spezialmittel, die deine Schuhe wieder brandneu aussehen lassen können. Wo sollte ich meine Schuhe lufttrocknen? Deine Schuhe im direkten Sonnenlicht zu trocknen, wird zu beschleunigter Abnutzung führen, daher ist es besser, deine Schuhe drinnen an einem trockenen und gut belüfteten Ort luftzutrocknen.Wenn du den Trockenprozess beschleunigen willst, lege deine Schuhe in die Nähe einer Kühlschranklüftung oder eines Ventilators. ## Beliebte Nike Sportschuhe anzeigen [Alle anzeigen](https://www.nike.com/at/w/bestseller-training-und-fitness-schuhe-58jtoz76m50zy7ok) - [ \ Nike Free Metcon 7 \ Damen-Trainingsschuh \ __€ 129,99__](https://www.nike.com/at/t/free-metcon-7-trainingsschuhe-damen-kYwV5WJK/II7406-501) - [ \ Nike Free Metcon 7 \ Damen-Trainingsschuh \ __€ 129,99__](https://www.nike.com/at/t/free-metcon-7-trainingsschuhe-damen-kYwV5WJK/II7406-102) - [ \ Nike Free Metcon 7 \ Damen-Trainingsschuh \ __€ 129,99__](https://www.nike.com/at/t/free-metcon-7-trainingsschuhe-damen-kYwV5WJK/II7406-005) - [ \ Nike Flex Train \ Workout-Schuh für Damen \ __€ 55,99__ __€ 79,99__](https://www.nike.com/at/t/flex-train-workout-schuh-damen-8uH0NQCs/HV9981-101) Ursprünglich erschienen: 13. September 2021 Ressourcen [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/at/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/at/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/at/storys) [Member werden](https://www.nike.com/at/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/at/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/at/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/at/laufen/schuhfinder) Hilfe [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/at/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/at/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/at/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/at/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/at/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/at/help/a/bewertungen) Unternehmen [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/at/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/at/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/at/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/at/coaching) Community-Rabatte [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) [Ressourcen](https://www.nike.com/at/help) [Geschenkgutscheine](https://www.nike.com/at/geschenkgutscheine) [Geschenkgutscheine für Firmen](https://nikegiftcardsforbusiness.com/) [Store suchen](https://www.nike.com/at/retail/) [Nike Journal](https://www.nike.com/at/storys) [Member werden](https://www.nike.com/at/membership) [Feedback](https://www.nike.com#site-feedback) [Aktionscodes](https://www.nike.com/at/aktions-code) [Produktberatung](https://www.nike.com/at/produkt-beratung) [Shoe Finder für Laufschuhe](https://www.nike.com/at/laufen/schuhfinder) [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Hilfe](https://www.nike.com/at/help) [Bestellstatus](https://www.nike.com/at/orders/details) [Versand und Lieferung](https://www.nike.com/at/help/a/versand-lieferung-eu) [Rückgaben](https://www.nike.com/at/help/a/ruckgaberichtlinie-eu) [Zahlungsoptionen](https://www.nike.com/at/help/a/zahlungsoptionen-eu) [Kontakt](https://www.nike.com/at/help/#contact) [Bewertungen](https://www.nike.com/at/help/a/bewertungen) [Unternehmen](https://about.nike.com/en) [Über Nike](https://about.nike.com/) [Neuigkeiten](https://news.nike.com/) [Karriere](https://jobs.nike.com/) [Investoren](https://investors.nike.com/) [Nachhaltigkeit](https://www.nike.com/at/nachhaltigkeit) [Barrierefreiheit](https://www.nike.com/accessibility) [Erklärung zur Barrierefreiheit](https://www.nike.com/at/accessibility/statement) [Mission](https://www.nike.com/at/mission) [Nike Coaching](https://www.nike.com/at/coaching) ## Community-Rabatte [Studierende](https://services.sheerid.com/verify/68d15e386bcf0b059b3b1708/?locale=de) [Lehrer:innen](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68dcfa47c3f2fd1cd3069a9c/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7RyCXRqg%24) [Einsatzkräfte](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55da9273c5b3a03a5aa8e/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx7o8Lf9SA%24) [Medizinisches Fachpersonal](https://urldefense.com/v3/__https://services.sheerid.com/verify/68d55e0d273c5b3a03a5b0ac/?locale=de__%3B%21%21KLCbKzk%21nTvDkRbY-BbSpoWsFhAQdmMrehEzU3loDux4_exRVjO9--Ik_EbQNJ3bX2gkEwR7F9cVVROFKqLxE4B8uW6bnx46UqSvBw%24) Österreich - © 2026 Nike, Inc. 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