Nike Training Club App. Entrenamientos en casa y mucho más

Convertí tu casa en tu terreno de juego

Puede que estemos encerrados en casa, pero hay más opciones que quedarse en el sillón. Podemos movernos, transpirar, ponernos más fuertes y progresar. Es hora de entrenar con NTC en directo en tu living. En las próximas semanas, la NTC App va a energizar el país con entrenamientos, consejos sobre nutrición y ayuda de expertos para que todos salgamos fortalecidos de esta experiencia. Unite a una comunidad de atletas caseros.

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Programas de entrenamiento flexibles personalizados para vos

Comenzá a entrenar con un plan personal que te guíe, mientras que lo ajustás a tu progreso, cronograma y otras actividades. Con NTC, tenés acceso a cuatro planes de entrenamiento de 4 a 6 semanas. Ya sea que tengas acceso a un gimnasio completo o estés entrenando desde la comodidad de tu hogar, hay una rutina que se ajusta a vos y a tu cronograma para que puedas alcanzar tus metas.

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Ponte en marcha

Comienza con 4 semanas de entrenamientos guiados y bien equilibrados para estar en forma.

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Ponte en forma

Consigue estar delgado y en forma en 6 semanas con un plan equilibrado que desarrolle la resistencia.

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Peso corporal únicamente

Impulsa tu fuerza y mejora el tono muscular en 4 semanas, sin ningún peso.

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Entrena intensamente

Desarrolla la fuerza de todo el cuerpo con un foco en el entrenamiento de peso durante 8 semanas.

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Entrená como quieras

Energizá tu rutina con una amplia variedad de entrenamientos liderados por nuestros Nike Master Trainers de clase mundial. Con NTC, tenés acceso a más de 190 entrenamientos gratuitos de fuerza, resistencia, yoga y movilidad específicos para tus abdominales, brazos, hombros, glúteos y piernas. Las sesiones van desde los 15 hasta los 45 minutos y están diseñadas para ayudarte a que veas y sientas los resultados.

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Yoga

Intensifica tu práctica a través de flujos de yoga tradicionales con un giro de Nike.

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Cardio y HIT

Desarrolla tu resistencia de cuerpo completo con ejercicios de entrenamiento de alta intensidad, kick boxing y más.

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Entrenamiento de fuerza

Desafíate a ti mismo con entrenamientos específicos para tus brazos, torso y glúteos.

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Movilidad

Mejora la calidad y flexibilidad de tu movimiento con sesiones de recuperación activa.

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Colección destacada de entrenamientos

La colección de entrenamientos ofrece una serie de entrenamientos recomendados y asesoramiento por parte de nuestros Nike Master Trainers. Es una excelente forma de descubrir nuevos entrenamientos, probar los favoritos de la comunidad o simplemente encontrar el entrenamiento adecuado para vos y para tu rutina diaria. Estos son algunos de nuestros favoritos.

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Rutinas simples para mejores carreras

Entrenamientos rápidos para entrar en calor previamente o enfriarte después de tu carrera.

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Lo mejor de abdominales, brazos y glúteos

Descubre nuestros entrenamientos más populares. Están todos en un mismo lugar.

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Mejora tu entrenamiento con yoga

Agrega yoga a tu rutina para mejorar tu fuerza, estabilidad y flexibilidad.

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Celebrá tus logros

Ganá trofeos y medallas por alcanzar logros de entrenamiento como la cantidad total de entrenamientos completados, la frecuencia de entrenamiento, rachas semanales y mensuales y mucho más.

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Sintonizá el podcast

Trained, un podcast de Nike, explora lo último de la condición física holística a través de entrevistas y conversaciones con expertos de la industria.