Todas las historias

Cómo perfeccionar el proceso

Asesoramiento

Toma el control de tu proceso

¿Aún no estás donde te gustaría? Con un plan estratégico paso a paso, podrás disfrutar el viaje en lugar de desear llegar cuanto antes.

Cómo es que la dieta afecta la salud mental, según la psiquiatra nutricional Uma Naidoo

Asesoramiento

Podcast Trained: la miniserie sobre salud mental con la médica Uma Naidoo

¿Cuál es el secreto del buen humor? Comer de forma saludable. Descubre por qué los cubiertos deberían ser tus nuevas herramientas de salud mental.

Cómo incrementar el kilometraje de carreras de forma segura

Asesoramiento

Corre más lejos, sin lastimarte

¿Todo listo para llevar tu relación con el running al siguiente nivel? Esta guía puede ayudarte a seguir corriendo con confianza.

Cómo aumentar tu confianza en ti mismo

Asesoramiento

Persigue tus objetivos con más confianza

Una actitud de "yo puedo" puede llevarte del punto A al B (y hasta al Z). Fortalece la tuya con estos pasos respaldados por expertos.

Cómo mejora el ejercicio la salud mental, según la Dra. Jennifer Heisz

Asesoramiento

Podcast Trained: la miniserie sobre salud mental con la doctora Jennifer Heisz

Esta neurocientífica pasó de ser una estudiante sedentaria a una participante del Ironman. Escucha cómo su investigación de la salud mental y el movimiento la motivaron.

Cómo responder de forma más positiva

Asesoramiento

Cómo responder en forma más positiva a (casi) todo

Esta práctica simple de mindfulness puede ayudarte a regular mejor el dolor y las emociones negativas.

Manos a la obra: cómo crear tu propio diario de colores

Innovación

Cómo llevar un diario de colores y ver el mundo de manera distinta

Libera tu mente, conéctate con tu entorno y perfecciona tu músculo creativo con esta sencilla práctica diaria. Cuatro diseñadoras de Nike te muestran cómo.

Consejos de entrenamiento en casa 

Innovación

Entrenar desde casa: cómo el fitness en la era de la pandemia da forma a nuestro futuro

Los entrenadores profesionales y atletas de todo tipo nos muestran trucos, detalles y consejos que nos harán más fuertes.

Qué es el autocuidado y cómo practicarlo, según la Dra. Theresa Melito-Conners

Asesoramiento

Podcast Trained: Mejora tu cuidado personal con la Dra. MC

El cuidado personal no solo es mimarse, también es priorizar todas tus necesidades: mente, cuerpo y alma. La Dra. MC nos dice cómo hacerlo.

Gloves Not Gunz: mucho más que un club de boxeo

Comunidad

Gloves Not Gunz: más que un club

Nunca es demasiado tarde para darle un giro a tu vida, sea cual sea tu historia. Conoce el club de boxeo que une a los jóvenes de Londres a través del deporte.

Tres formas de vivir una vida más feliz según los psicólogos

Asesoramiento

El atajo hacia la felicidad

Podrá sonar como un destino de fantasía, pero, con esta guía sencilla, realmente puedes vivir la vida como un emoji sonriente.

Cómo se crean conexiones con la danza

Cultura

Las bailarinas se conectan en cuerpo y alma

Para estas compañeras de cuarto que viven en Londres, el baile es expresión. Ahora, según comentan, el mundo se está conectando a través del movimiento.

Renee Montgomery: movimientos que se convierten en objetivos

Atletas*

Renee Montgomery: Movimientos que hacen reflexionar

Renee Montgomery es la primera jugadora de la WNBA convertida en propietaria y vicepresidenta de un equipo y está comprometida a no ser la última.

El remador Arshay Cooper habla de cómo el deporte ayuda a superar la adversidad

Asesoramiento

Podcast Trained: sanar mediante el deporte con Arshay Cooper

Cada boga llevó a este equipo de remo de deportistas Negros del West Side de Chicago hacia un mejor futuro. Escucha la inspiradora historia.

La ciencia de un buen sueño

Asesoramiento

Los fundamentos: la ciencia del sueño profundo

Sigue estos cinco consejos de expertos para ayudarte a descansar mejor y despertarte con una ventaja competitiva.

Mano a mano: Fran Kirby y Jordan Henderson

Atletas*

Mano a mano: Fran Kirby x Jordan Henderson

Liderazgo, derrota y lecciones de dos grandes del fútbol.

Duerme mejor hoy para correr mejor mañana

Asesoramiento

Duerme mejor hoy, corre mejor mañana

Los expertos afirman que el sueño puede ser el mejor mecanismo que tenemos para mejorar nuestro rendimiento. Te decimos cómo usarlo a tu favor para correr al máximo.

Por qué necesitas carreras de recuperación

Asesoramiento

Baja la velocidad y vuélvete más veloz

El compromiso con las carreras de recuperación puede ser la clave para correr más kilómetros con un menor esfuerzo. El plan para tomarlo con calma que no sabías que necesitabas está aquí.

Todas las historias

Cómo perfeccionar el proceso

Asesoramiento

Toma el control de tu proceso

¿Aún no estás donde te gustaría? Con un plan estratégico paso a paso, podrás disfrutar el viaje en lugar de desear llegar cuanto antes.

Cómo es que la dieta afecta la salud mental, según la psiquiatra nutricional Uma Naidoo

Asesoramiento

Podcast Trained: la miniserie sobre salud mental con la médica Uma Naidoo

¿Cuál es el secreto del buen humor? Comer de forma saludable. Descubre por qué los cubiertos deberían ser tus nuevas herramientas de salud mental.

Cómo incrementar el kilometraje de carreras de forma segura

Asesoramiento

Corre más lejos, sin lastimarte

¿Todo listo para llevar tu relación con el running al siguiente nivel? Esta guía puede ayudarte a seguir corriendo con confianza.

Cómo aumentar tu confianza en ti mismo

Asesoramiento

Persigue tus objetivos con más confianza

Una actitud de "yo puedo" puede llevarte del punto A al B (y hasta al Z). Fortalece la tuya con estos pasos respaldados por expertos.

Cómo mejora el ejercicio la salud mental, según la Dra. Jennifer Heisz

Asesoramiento

Podcast Trained: la miniserie sobre salud mental con la doctora Jennifer Heisz

Esta neurocientífica pasó de ser una estudiante sedentaria a una participante del Ironman. Escucha cómo su investigación de la salud mental y el movimiento la motivaron.

Cómo responder de forma más positiva

Asesoramiento

Cómo responder en forma más positiva a (casi) todo

Esta práctica simple de mindfulness puede ayudarte a regular mejor el dolor y las emociones negativas.

Manos a la obra: cómo crear tu propio diario de colores

Innovación

Cómo llevar un diario de colores y ver el mundo de manera distinta

Libera tu mente, conéctate con tu entorno y perfecciona tu músculo creativo con esta sencilla práctica diaria. Cuatro diseñadoras de Nike te muestran cómo.

Consejos de entrenamiento en casa 

Innovación

Entrenar desde casa: cómo el fitness en la era de la pandemia da forma a nuestro futuro

Los entrenadores profesionales y atletas de todo tipo nos muestran trucos, detalles y consejos que nos harán más fuertes.

Qué es el autocuidado y cómo practicarlo, según la Dra. Theresa Melito-Conners

Asesoramiento

Podcast Trained: Mejora tu cuidado personal con la Dra. MC

El cuidado personal no solo es mimarse, también es priorizar todas tus necesidades: mente, cuerpo y alma. La Dra. MC nos dice cómo hacerlo.

Gloves Not Gunz: mucho más que un club de boxeo

Comunidad

Gloves Not Gunz: más que un club

Nunca es demasiado tarde para darle un giro a tu vida, sea cual sea tu historia. Conoce el club de boxeo que une a los jóvenes de Londres a través del deporte.

Tres formas de vivir una vida más feliz según los psicólogos

Asesoramiento

El atajo hacia la felicidad

Podrá sonar como un destino de fantasía, pero, con esta guía sencilla, realmente puedes vivir la vida como un emoji sonriente.

Cómo se crean conexiones con la danza

Cultura

Las bailarinas se conectan en cuerpo y alma

Para estas compañeras de cuarto que viven en Londres, el baile es expresión. Ahora, según comentan, el mundo se está conectando a través del movimiento.

Renee Montgomery: movimientos que se convierten en objetivos

Atletas*

Renee Montgomery: Movimientos que hacen reflexionar

Renee Montgomery es la primera jugadora de la WNBA convertida en propietaria y vicepresidenta de un equipo y está comprometida a no ser la última.

El remador Arshay Cooper habla de cómo el deporte ayuda a superar la adversidad

Asesoramiento

Podcast Trained: sanar mediante el deporte con Arshay Cooper

Cada boga llevó a este equipo de remo de deportistas Negros del West Side de Chicago hacia un mejor futuro. Escucha la inspiradora historia.

La ciencia de un buen sueño

Asesoramiento

Los fundamentos: la ciencia del sueño profundo

Sigue estos cinco consejos de expertos para ayudarte a descansar mejor y despertarte con una ventaja competitiva.

Mano a mano: Fran Kirby y Jordan Henderson

Atletas*

Mano a mano: Fran Kirby x Jordan Henderson

Liderazgo, derrota y lecciones de dos grandes del fútbol.

Duerme mejor hoy para correr mejor mañana

Asesoramiento

Duerme mejor hoy, corre mejor mañana

Los expertos afirman que el sueño puede ser el mejor mecanismo que tenemos para mejorar nuestro rendimiento. Te decimos cómo usarlo a tu favor para correr al máximo.

Por qué necesitas carreras de recuperación

Asesoramiento

Baja la velocidad y vuélvete más veloz

El compromiso con las carreras de recuperación puede ser la clave para correr más kilómetros con un menor esfuerzo. El plan para tomarlo con calma que no sabías que necesitabas está aquí.