Todas las historias

La periodista Anna Kessel sobre las mujeres en los deportes y el fitness

Asesoramiento

Podcast Trained: Posicionar a las mujeres en los deportes con Anna Kessel

Las mujeres son parte del deporte, y la escritora deportiva y periodista Anna Kessel lo grita para que todo el mundo lo oiga.

¿Se pueden hacer entrenamientos intensos durante el embarazo?

Esto es Nike (M)

¿Qué tan intensos deberían ser tus entrenamientos durante el embarazo?

Encontrar la cantidad de ejercicio ideal durante el embarazo es todo un reto, pero tenemos justo lo que necesitas.

Cómo encontrar la motivación para entrenar después de tener un bebé

Esto es Nike (M)

Supera los bloqueos mentales comunes para retomar el entrenamiento posparto

No hay tiempo ni motivación ni progreso: vas a pensar todo esto. Te contamos cómo reprogramarlo y retomar el camino.

Cómo hacer ejercicio después de un aborto espontáneo según los expertos

Esto es Nike (M)

Una guía respetuosa para poner tu cuerpo en movimiento tras la pérdida de un embarazo

Una vez que te sientas lista, el ejercicio puede mejorar tu estado de ánimo y ser una opción productiva para liberar el estrés y el dolor.

Por qué deberías probar el yoga prenatal según los expertos

Esto es Nike (M)

¿Es el yoga prenatal el entrenamiento que estabas esperando?

Ya sea que tengas un tapete diferente para cada día de la semana o que nunca hayas hecho un saludo al sol, obtendrás mucho aunque sean solo unos minutos de yoga prenatal.

Cómo enfocarte en tu salud mental después de tener un bebé

Esto es Nike (M)

Consejo profesional para la actitud posparto

¿Tu salud mental te parece algo secundario con todo lo que debes resolver referente al nuevo bebé? Es momento de cuidarte con algo que sí funcione.

Cómo conseguir dormir más en el tercer trimestre según los expertos

Esto es Nike (M)

Manda a dormir al insomnio durante el embarazo

La gestación puede traer caos a tu descanso. Nuestros profesionales tienen consejos prácticos por si tu cuerpo o mente te mantienen despierta por la noche.

Cómo hacer ejercicio de forma segura después de una cesárea según los expertos

Esto es Nike (M)

Cómo comenzar a correr de forma segura después de una cesárea

Una cirugía delicada se traduce en consideraciones delicadas antes de que retomes tu rutina de entrenamiento. La orientación de nuestra experta puede ayudarte a transformar el temor en confianza.

Cómo manejar el cansancio durante el primer trimestre, según los expertos

Esto es Nike (M)

Consejos para aumentar tu energía que te ayudarán con la fatiga del primer trimestre

¿Te sientes demasiado cansada? El hecho de que sea normal no significa que tengas que sufrirlo. Nuestros expertos están aquí para ayudar.

Nutrición posparto: qué y cuánto comer después de dar a luz

Esto es Nike (M)

Come bien para transitar más fácil el posparto Como bien para transitar más fácil el posparto

Una de las mejores maneras (aunque también bastante ignorada) de recuperarte y sentirte mejor en los meses posteriores al parto es mantenerte bien alimentada. Aquí te explicamos cómo.

Cómo el estrés afecta la fertilidad y cuál es la manera de abordarlo

Esto es Nike (M)

La verdad sobre el estrés y la fertilidad

Intentar concebir puede ser un proceso abrumador cuando no sucede de inmediato. Aquí te contamos cómo cuidar de ti en todo el proceso.

Cómo el ejercicio puede prepararte para el parto según los expertos

Esto es Nike (M)

Consejos para mentalizarte y afrontar el día del parto con confianza

Conectarte con tu atleta interior (aunque el embarazo no te lo esté poniendo fácil) puede ayudar a aliviar el miedo y la incertidumbre del parto.

Por qué no deberías enfocarte en el IMC cuando intentas concebir

Esto es Nike (M)

Es momento de eliminar el IMC de las conversaciones sobre fertilidad

Estresarte por tu peso mientras tratas de concebir es contraproducente, y puede que no sea necesario. Aprende en qué enfocarte en su lugar.

Monica Garrison, fundadora de Black Girls Do Bike, nos habla de los beneficios del ciclismo

Asesoramiento

Podcast Trained: accede al bienestar con Monica Garrison

Todos merecen disfrutar de montar una bicicleta. Echa un vistazo y ve cómo la comunidad ha logrado derribar barreras para las mujeres de color.

El ejercicio durante y después del embarazo, según la Dra. Laurel Proulx

Asesoramiento

Podcast Trained: condición física prenatal con la Dra. Laurel Proulx

Tu cuerpo cambia mucho durante y después del embarazo: ¿cuánto debe hacerlo tu rutina de ejercicios? Descúbrelo con esta fisioterapeuta de salud pública.

Objetivo: FM Broadcast

FM Broadcast

FM Broadcast presenta: más allá del BHM

Nunca pares de hacer historia

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Un sábado en la noche de 1978, las Tigerbelles establecieron un récord mundial en la carrera de relevos de 880 yardas: un momento histórico para el equipo y el primer récord mundial para Nike. Sin...

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No lo llaman "King Henry" en vano. Este corredor de la NFL comparte lo que lo mantiene motivado para seguir mejorando.

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