Asesoramiento Nike

Consejos, ideas y experiencias para fortalecer el cuerpo y la mente.

El efecto placebo funciona: ésta es la razón

Asesoramiento

Conéctate con el poder del efecto placebo

Cuando tu cerebro cree que una técnica de recuperación te ayuda a progresar, al cuerpo probablemente no le importe mucho si está respaldada por datos científicos o no.

Por qué y cómo celebrar la incertidumbre según los expertos en psicología

Asesoramiento

Usa la incertidumbre a tu favor

No puedes evitar lo desconocido, pero la duda no debe distraerte del progreso.

Seis hábitos de la mentalidad del atleta

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Mejora tu actitud mental y olvida las dudas

Incluso los mejores atletas del mundo enfrentan obstáculos internos. Copia sus hábitos más poderosos para empezar a avanzar sin límites.

La transición a jugadora profesional de fútbol, según Jaelin Howell

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Podcast Trained: el futuro del fútbol con Jaelin Howell

¿Te has preguntado alguna vez cómo será ascender de categoría en el fútbol de EE. UU.? Descubre la respuesta con Jaelin Howell, la centrocampista de la liga estadounidense de fútbol femenino...

¿Cómo se relacionan el sueño y el estrés?

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Rompe el despiadado ciclo de estrés y sueño

Tu sueño y tu salud mental están en una relación a largo plazo que puede tornarse complicada. Aprende a mejorar esta relación y logra avanzar.

Cómo mejorar la agilidad para evitar las lesiones y maximizar el rendimiento

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La habilidad que necesitas para permanecer joven por siempre

Para ganar, los profesionales apelan a la agilidad, pero esta habilidad muchas veces mal comprendida es la clave para una vida más sencilla, cómoda y en mejor estado físico para todos.

Cómo mejorar tu autocuidado

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Soluciones de autocuidado para cualquier situación

Tienes muchos problemas, pero gracias a esta guía, no dejarás que arruinen tu progreso.

Trucos de preparación de alimentos para que la cocina saludable sea sencilla y divertida

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La guía "Ya no quiero cocinar más" para cocinar

¿Te cansaste de cocinar y eso interfiere con tus objetivos nutricionales? Estos consejos pueden levantar el ánimo incluso del chef casero más cansado.

El Nike Trainer Branden Collinsworth habla sobre por qué el yoga mejora el rendimiento

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Podcast Trained: encarna tu yo con Branden Collinsworth

El yoga es una exploración del yo. Este Nike Trainer nos explica por qué enfocarnos en nuestro flujo puede sacar lo mejor de nosotros, en el deporte y en la vida.

¿El yoga puede contar como un entrenamiento de fuerza?

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¿Hacer yoga es suficiente para mantener tu fuerza?

Los expertos analizan cómo la práctica mente-cuerpo puede ayudarte a mejorar el progreso de tu entrenamiento, y también explica en qué circunstancias no será suficiente.

3 cambios de mentalidad para superar un estancamiento en el entrenamiento

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Tres cambios mentales para imponerse al estancamiento

Conectarte o desconectarte estratégicamente de tu cuerpo de acuerdo con tu energía e impulso puede lograr un mejor rendimiento. Te decimos cómo hacerlo.

Cómo descansar según la Dra. Saundra Dalton-Smith

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Podcast Trained: Aprende a descansar con la Dra. Dalton-Smith

No existe una única manera de sentirte completamente rejuvenecido. Presta atención a cómo combatir la fatiga con estos siete tipos de descanso recomendados por esta médica.

Cinco consejos para un entrenamiento de fuerza más inteligente

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Este consejo respaldado por expertos puede ayudar a cualquiera a tener confianza en la sala de pesas y a seguir progresando conforme las cosas resulten "más fáciles".

Cinco consejos para encontrar tu estado de flujo según los expertos

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Fluye a tu manera y no te rindas

No necesitas hacer grandes cosas para alcanzar tu estado ideal y disfrutar la seguridad, el alto rendimiento y las recompensas de bienestar que brinda.

Cómo encontrar la confianza según la exnadadora de élite Amanda Beard

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Podcast Trained: encuentra la confianza corporal con Amanda Beard

Amanda Beard luchó contra las dudas y la dismorfia corporal a lo largo de su carrera de natación profesional, luego encontró su voz.

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¿Qué es la alimentación emocional y cómo se controla?

Si tienes estrés, tal vez quieras apoyarte en la comida. Te contamos cómo evitarlo.

Cómo eliminar los malos hábitos de una vez por todas

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Rompe con ese mal hábito, esta vez para siempre

Por fin, llegó el plan que tu estómago sobrecargado, uñas mordidas o cuerpo tieso como una tabla estaban esperando; para que puedas continuar con tus buenas intenciones.

Es seguro hacer ejercicio durante la lactancia: Solo sigue estos consejos de expertos

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La incomodidad de los senos pesados y con derrames no facilita el ejercicio posparto. Este consejo de los expertos te puede ayudar.

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