Podcast Trained: Sanarse a uno mismo con Nicole Sachs

Asesoramiento

La psicoterapeuta con una enfermedad de espalda debilitante comparte cómo aprovechó su mente para llevar una vida lejos del dolor crónico.

Última actualización: 10 de junio de 2021
Cómo lidiar con el dolor crónico y vivir mejor según la psicoterapeuta Nicole Sachs

"Trained" es nuestro podcast especial, dedicado a divulgar los últimos avances en materia del fitness holístico e integral.

Ese molesto dolor lumbar puede significar que necesitas tomártelo con calma, pero no necesariamente en el gimnasio. La psicoterapeuta Nichole Sachs aprendió en carne propia que el malestar físico puede provenir de un conflicto emocional no resuelto, y que si se controla este último, no solo vivirás con menos dolor, sino que serás más feliz. Después de que un médico le dijera que necesitaría una cirugía mayor por una grave afección de la columna vertebral y que, a pesar de ella, nunca podría moverse como quería, Sachs empezó a realizar experimentos de cuerpo y mente consigo misma para encontrar otra forma de salir adelante, y —alerta de spoiler— lo consiguió. En este episodio, la atleta habla con el director sénior de alto rendimiento de Nike, Ryan Flaherty, sobre su viaje a través del dolor, cómo se sanó a sí misma y cómo ahora ayuda a otros a hacer lo mismo. Sus experiencias con la desaceleración, la creación de diarios y el manejo de los sentimientos reprimidos (lo que a veces incluye el odio a la maternidad) pueden ayudarnos a todos a entender y aliviar nuestros propios malestares crónicos.

"Necesitamos bajar las revoluciones y tenemos que mirar hacia dentro. Ahí es donde está la verdadera sanación".

Nicole Sachs
Trabajadora social clínica, psicoterapeuta y autora de The Meaning of Truth

¿Tienes alguna pregunta sobre mentalidad, movimiento, nutrición, recuperación o sueño? ¿Quieres sugerirnos algún invitado o tema? Envía un correo electrónico a trained@nike.com y Flaherty verá qué puede hacer.

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