SEARCH
CLOSE
srch=
ログイン
ログアウト
マイプロフィールを表示
プロフィール
fields=screenname
PRODUCTS
NIKEiD
TRAINING
Nike Training Club
Dynamic Yoga
ATHLETES
NEWS
VIDEO
HOME
SEARCH
CLOSE
srch=
ログイン
ログアウト
マイプロフィールを表示
プロフィール
fields=screenname
PRODUCTS
NIKEiD
TRAINING
Nike Training Club
Dynamic Yoga
ATHLETES
NEWS
VIDEO
HOME
Tree Pose with a Reach
Four Square Hop
Leap Reach and Recover
Dynamic Warrior
Toe Touch To a Knee Touch
Zig Zag Leap With a touch
Balance Beam Walk
Chair Pose with a Leg Lift
Dynamic Star
Single Leg Squat with a Toss
Crossover Sit
Single Leg Squat Jump with Three Point Touch
Cardio Warm Up
Ski Jumps To Skip
Ricochet Jumps With a Squat Jump
Four Squat Flip
Countdown Squat with a Switch
Out In To Jump Turns
Crossover Run With a Pulse Jump
Lateral Leap With a Power Press
High Knee Skip
Double Step With Quick Feet
Criss Cross Turn
Zig Zag With a Triple Step
High Knee Run With Side Jumps
Quick Taps With Power Knee
Double Step V
Run With Mountain Climber
Crossover Skip with Quick Feet
Russian Twist
Core Warm Up
Woodchop to a Twist
Bridge to Crunch
Rolling Ball With a Hold
Three Reach Side Plank
Flutter Kicks With a Crunch
Spinal Twist With a Crunch
Kneeling Twist With a Plank
Table Top Crunch
Four Point Plank
Jacknife Drop
Side Crunch With a Hip Lift
Table Top Tuck
Bicycle Hug
Cobra Plank
Ball Exchange Crunch
Cat Cow and Downward Dog
Standing Calf And Chest Opener
Side Lying Quad And Glute Stretch
Rock Up And Twist
Warrior To Runner's Lunge
Arch To Straddle Fold
Spinal Twist With A Forward Fold
Child's Pose With A Triceps Stretch
Cobra And Runners Lunge With A Twist
Standing Quad and Hamstring Stretch
Strength Warm Up
Pull Over With A Hip Lift
Box Jump With Squat Rotation
Pick Up Crossover
Step Up With Lateral Rotation
Walking Lunge To Toe Touch
Reverse Fly To A Front Raise
Parachute Push Up
Three Point Lunge To A Ski Jump
Power Row To A Dead Lift
Crossback Lunge To A Press
Hip Bridge With Fly
Pass Through Lunge
Side Lunge With A Power Press
Tricep Push Up To Plank
Triple Dip With A Hold
Squat Curl To A Punch
Nike Zoom Sister One+ Lightweight
Nike Zoom Sister One+ Color
Nike Zoom Sister One+ Core Engagement
Nike Zoom Sister One+ Flexibility
Nike Zoom Sister One+ Flywire
Meet Flora Hon
Meet Hannah Lo
Meet Mel Lozano
Meet Monyca Byrne-Wickey
サラ・ウォーカーSarah Walkerにアクセス
Meet Sonia Kong
Multiplicity
Nike Training Club
Badminton
バックワードリープルック(2 分)
リープリーチ(2 分)
プッシュアウェイバランス(2 分)
ハイローシャッフル(2 分)
ランクロスオーバー(2 分)
パワースキップ & スプリット(2 分)
カーディオ・ウォームアップ(3分間)
ランジローテーションパスアンダー(2 分)
スキースクワットフィギュア 8(2 分)
コア・ウォームアップ(3分間)
3 クランチポップアップ(2 分)
ウィンドミルプランクパイクアップ(2 分)
アームフレックス & エクステンド/ヘッドティルト & ターン(1.5 分)
ダウンドッグ/ツイスティングランナーズランジ(1.5 分)
スタンディングカーフ/スタンディングツイスト(1.5 分)
ストラッドルフォールド/スタンディングツイスト(1.5 分)
ウォーリアー/猫/牛のポーズ(1.5 分)
ストレングス・ウォームアップ(3分間)
スモウスクワットパワーロー(2 分)
リバースランジフットタッチ(2 分)
クロスバックランジ & スクワット(2 分)
バックワードクイックラン(2 分)
踊り子のポーズ
カラスのポーズ
鷹のポーズ
星のポーズ
サルテーションウォーリアー 1 および 2
サルテーションホップ & リフト
シンプルサルテーション
3 本足の犬のポーズでツイスト
3 本足の犬のポーズ/ウォーリアー 1
サルテーションダブルフロー
サルテーションインテンスポーズ
サルテーションサンウォーリアー
舟のポーズからプランクポーズ
ダブルレッグストレッチバイシクル
ツイストからウォーキングプランク
スクープアンドロール
サソリのポーズ
シングルレッグストレッチ
ワイパーズレッグリフト
ホバーからサイドクランチ
鳩のポーズ
シーテッドツイスト
ストラッドルストレッチ
スパインハムストリング
スタンディングフォワードフォールド
アンクルニーポーズ
ハーフスティック
内腿のストレッチ
三日月のランジ
エクステンデッドアングル
三角のポーズ
ウォーリアー 1
ウォーリアー 2
ウォーリアースクワット
インテンスポーズ
サンウォーリアー
ヨガウォームアップ
ヨガウォームアップ
足の親指を掴むポーズ
半月のポーズ