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NIKE PRO TRAINING 20 勝利のための準備をせよ

SOFT TISSUE
筋膜、筋肉、腱に焦点を当てたウォームアップ。
ダイナミックなトレーニングに進む前に、
身体をほぐし、動きの自由度を高める。

MOBILITY
重要な関節のあらゆる動きを可能にする、
低強度のエクササイズ。
さらなるトレーニングに向けて、身体を整える。

MOVEMENT PREP
筋肉組織のウォームアップを積極的に行い、
歩く・スキップ・跳ぶ・走ることにより、
正しい運動テクニックとフォームを強化する。

