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RÉTATE A TI MISMO. RETA A TUS AMIGOS. #JUSTDOIT

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A TOPE: SI PUEDES HACER 5, HAZ 10. VE A POR 15. RETA A TUS AMIGOS. ESTABLECE UN RÉCORD EN TU BARRIO. MUESTRA TU ACTIVIDAD EN INSTAGRAM Y TWITTER A TRAVÉS DE #JUSTDOIT.

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9 A 5: SI PUEDES, CORRE A LA HORA DE COMER O EN EL DESCANSO. CREA UN RETO EN LA APP NIKE+ RUNNING. RETA A TUS AMIGOS PARA VER QUIÉN SUMA MÁS KILÓMETROS DE LUNES A VIERNES. DEMUÉSTRANOS QUIÉN MANDA ENTRE SEMANA A TRAVÉS DE #JUSTDOIT.

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SI PUEDES PONERTE EN FORMA PARA UNA CLASE, TAMBIÉN PUEDES HACERLO PARA UNA GIRA. ENTRÉNATE CON JESSIE J Y NTC. LA SEMANA 1, REALIZA 3 EJERCICIOS DE TONIFÍCATE. LA SEMANA 2, REALIZA 4 EJERCICIOS DE FORTALÉCETE CON LA APLICACIÓN NTC. COMPARTE TUS ENTRENAMIENTOS USANDO LAS ETIQUETAS: #TRAINWITHJESSIEJ Y #JUSTDOIT.

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TU PROPIO TRIATLÓN: SI PRACTICAS UN DEPORTE, PRACTICA TRES. PATINA, SALTA, PEDALEA. BAILA, NADA, ENCESTA. CREA TU PROPIO TRIATLÓN PARA ALCANZAR 6.000 NIKEFUEL EN UN DÍA. DEMUÉSTRANOS CÓMO LO HAS LOGRADO EN INSTAGRAM O TWITTER A TRAVÉS DE #JUSTDOIT.

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SI PUEDES PONERTE EN FORMA PARA UNA CLASE, TAMBIÉN PUEDES HACERLO PARA UNA GIRA. ENTRÉNATE CON JESSIE J Y NTC. LA SEMANA 1, REALIZA 3 EJERCICIOS DE TONIFÍCATE. LA SEMANA 2, REALIZA 4 EJERCICIOS DE FORTALÉCETE CON LA APLICACIÓN NTC. COMPARTE TUS ENTRENAMIENTOS USANDO LAS ETIQUETAS: #TRAINWITHJESSIEJ Y #JUSTDOIT.

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DOMINGO PEREZOSO: SI PUEDES ENTRENAR 6 DÍAS A LA SEMANA, HAZLO 7. HAZ DEL DOMINGO TU DÍA GRANDE ALCANZANDO 6.000 NIKEFUEL EN UN DÍA. DEMUÉSTRALO CON UNA FOTO Y COMPÁRTELA CON NOSOTROS EN INSTAGRAM O EN TWITTER A TRAVÉS DE #JUSTDOIT.

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BÚHO NOCTURNO: SI MANDAS DE DÍA, CONQUISTA LA OSCURIDAD. UTILIZA LA APP NIKE+ RUNNING PARA CREAR UN RETO QUE EMPIECE A MEDIANOCHE. CUÉNTANOSLO EN INSTAGRAM O TWITTER A TRAVÉS DE #JUSTDOIT.

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JUST DO IT.

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