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DÉCOUVREZ L'ENTRAÎNEMENT N+TC «PRÊTE POUR LA PLAGE» DE MARIA CLARA ET CAROLINA SALGADO: UNE SESSION D'EXERCICES EN DUO INÉDITE.

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- MARIA CLARA «ON RESTE TOUJOURS MOTIVÉES.»

Préparez-vous pour la plage pendant tout le mois de juin avec des extensions de triceps pour tonifier vos bras, des lancers de ballon d'exercice pour renforcer votre ceinture abdominale, des planches et bien d'autres exercices encore.

Renforcez votre ceinture abdominale avec des séries d'abdominaux et de torsions russes.

Tonifiez vos cuisses et vos fessiers avec des soulevés de terre et des fentes.

Sculptez vos bras avec des extensions de triceps et des lancés de ballon.

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MARIA CLARA ET CAROLINA SALGADO

Maria Clara et Carolina Salgado les deux sœurs stars du volleyball de plage s'entraînent ensemble pour remporter l'or aux Jeux Olympiques 2016.